[問題] 手汗拉單槓

[gn046187 (天外有天)]

如標題~~~

想請教是否也有容易流手汗的前輩

目前還在0-1努力中~~~

差不多快二個月了~還是拉不上去

由於上班時間極長~所以只有利用假日時間去練習

平均大概一個禮拜1~2次吧

由於以前手腕受過傷

所以一直很小心

一開始都只用吊豬肉的方式希望能把握力練得很紮實

最近才有開始先跳上去再撐住慢慢下來

不過主要想問的是

流手汗到底有沒有差

最近這一個月天氣開始變超熱

由於我本身極度容易流手汗

基本上這天氣出門都無法倖免

吊豬肉我是感覺到明顯有差~本來可以吊20秒~流手汗大概10秒都沒辦法

反而跳上去撐住下來好像影響比較小

雖然有手套~但是戴手套的時候感覺吊的時間也會縮短~~

總之~希望有同樣情況的前輩能分享一下~~

感激不盡~~

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推 maibony:石膏粉
推 Tnelis:       (X) +汗水就變打石膏了吧 = =     滑石粉(O)
→ gn046187:請問是類似痱子粉的東西嗎??夏天到了對會流手腳汗的人來
→ gn046187:說真的是有如地獄呀...出門都極度不方便
推 QQER:先反握吧
→ ishuen:我的單槓有泡綿握把 也有戴手套 還蠻穩的 我也超會流汗
推 lazy2000:腳踏車內胎皮剪開，包上去
→ ishuen:你可以試試防滑墊 書局有賣一大塊自己裁
推 eric0322:我都直接在地板磨一磨塵土....
推 yanjohn:戴手套等於握粗槓，更吃握力
→ yanjohn:如果目標是練握力的話，戴手套更好，正正.反反.反正.正反
→ yanjohn:握到前臂炸掉
推 yanjohn:一咖便宜的腳踏車露指手套就可以解決手汗問題了
推 kevin751021:止滑粉不是滑石粉
推 rex105:買一雙體操用單槓手皮一副 XD
推 Fuzishan:找細一點的鐵杆 或戴止滑手套
推 dirk00563:五金行一套10-20元的手套（有止滑面的）就解決了
→ dirk00563:也可以改成用五指在上握槓  不要用四指上拇指下握
→ dirk00563:就我個人而言 用五指在上的握法可以拉比較多 給您建議
推 jgpnsgm:拉不上去先減輕重量(借力)練吧，固定可一個循環可以拉6~8
→ jgpnsgm:在加重
推 weida6610:我也常會爆手汗...拿一快長一點的布或毛巾墊著拉
→ weida6610:比起戴手套，墊毛巾或浴巾比較不會過度依賴手套
→ weida6610:以目前手爆汗的狀態，墊著毛巾還是有足夠的時間拉完20下
推 HelloTen:防滑墊好用，買一大片，剪下兩塊手掌大小，也很好攜帶。
推 jonaswang01:拉不拉的上跟手汗沒關吧…
→ jonaswang01:拉不上就做伏地挺身吧 先把手練到一定程度 拉的上之
→ jonaswang01:後在慢慢改善動作
推 kiwatami:還是有關係啦 摩擦力不過九會出多餘的力量
→ kiwatami:推五金行防滑手套 目前就是用這個