[問題] Barbell hip thrust 吸氣吐氣？

[winfredx (撿到一隻貓)]

 http://youtu.be/HJV3_LLq1IM

請問到頂點那短強的氣聲，是腹式呼吸的吐氣嗎？

這種方式有什麼優點？用鼻子跟嘴吧的差別在哪裏？

謝謝

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