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如題 正在家裡附近的小健身房練了有10個月多了 不過沒什麼變化就不po照了(體重從116到現在91)之前量體脂是26多 最近量是22多 之前都是看着網路上的教學自己排課程練,最近健身房裡的教練跟我說 我練的很多都蠻多錯誤的 他看了蠻多次 也說知道我很常去練(一個禮拜去4~5天) 如果想要練的更正確的話 看要不要跟他買幾堂課上 我想說都在這邊花了不少錢了不過都沒什麼變化,所以就直接跟他買了10堂課(買10堂送2堂) 現在已經上了三堂 不過現在都是徒手訓練 幾乎是沒在碰器材 有碰到壺鈴跟空槓…越上疑問越多,不知道到底是針對我哪裡在做加強 只有說我小肌群太弱跟腿部訓練不夠…其他真的我就是他叫我做什麼我就做 不過很想知道到底今天是注重什麼方面…還是這是我自己的關係?? 還有就是我之前有問他課與課中間除了休息 我還需要做什麼訓練 教練是說會排菜單給我…到現在第三堂課都沒有 我只能去跑步或是做一點深蹲,怕做太多隔天無法上教練課 請問我這個教練是真的好還是我被騙呢…唉 忘了說 他本身是老闆! 手機排版 請見諒 -- Sent from my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.12.240 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1413181864.A.C62.html
MoMoTea123: 哪一間? 10/13 14:57
willie666666: 買十送二,教練課這麼好做喔!? 10/13 15:09
willie666666: 真好奇是甚麼地方 10/13 15:09
remixlove: 不是有名的…在新北市 買10送2是這個月的活動 10/13 15:17
kodar7544: 10堂賣貴一點然後說送你2堂 10/13 15:22
remixlove: X反正我是花了1w4就是了 10/13 15:37
fukyou: 一萬四 可以買不錯的搖控車了 10/13 15:47
fukyou: 你怎不跟他反應呢 10/13 15:47
fukyou: 要說約好的教學 感覺哪裡不好 跟他講 10/13 15:49
remixlove: 他一開始是跟我說 連基本的做不好就不要想去做機械的 10/13 16:14
sheagia: 自從我朋友(女性)在健身房練小腿被教練說女生不要練這個 10/13 16:38
sheagia: 腿會粗 之後 我對大部分的教練的專業抱持懷疑態度 10/13 16:38
remixlove: 所以我真的不該買課嘛? 10/13 16:44
sghs53gh413: 當面問他最快 10/13 17:33
aataipei: 沒事真的不用練啥小腿阿,會粗也不無可能~_~ 10/13 20:12
fukyou: 你把那十個字拿去對他說阿 10/13 23:28
shownlin: 直接跟教練談才對吧 10/13 23:59