推 Sirctal: 其實你不如買一般乳清配地瓜吃還比較好 11/01 22:13
推 ericsalt: 一份50g蛋白質 我只會喝半份 練完喝囉 11/02 11:06
推 hong888: 一般乳清一次建議量都是25g,相當你這牌子2平匙,1天1~2次 11/03 13:57
→ hong888: 我是邊練邊喝,1天喝1次而已 11/03 14:00
目前透過健身與飲食調整來增重，不過也有搭配增重乳清來食用
日前到GNC詢問，並接受推薦的一款增重乳清
Amp Amplified Mass XXX
﹝產品標示﹞http://ppt.cc/eF0l
有幾個問題想要問:
1.標示上面寫每日1~2次，是指每天要喝1~2份的意思?
1份需要4平匙，但1平匙+500cc的水就已經夠濃了，
一天根本我只能喝1平匙，但我主要就是希望補足我每日不足的熱量
一日只喝1/4份，會不會這樣就達不到我買增重乳清的目的了
2.喝增重乳清的時機?
想問增重乳清甚麼時候喝比較恰當
每次健身完就會先喝乳清
另外，曾經看過標示上面寫，有健身日可以攝取2份的量，
除了健身後，中餐飯後是否會比晚餐飯後適當?
3.有沒有比較推薦的增重乳清?
這款Amplified Mass真的比我想像還難喝許多
而且喝完都會有種肚子咕嚕咕嚕，想吐的感覺，
在GNC買時，他說只要你平常都有動，更何況又有固定健身，不會對身體有負擔
但一覺得喝了就有奇怪的感覺，還是讓我怕怕的，所以才想上板問問各位大大的想法
(更何況我才喝了1/4份!!!)
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