→ black259: 只有深蹲才會...其他動作都不會這樣 12/03 14:09
推 lesfu: 肩關節柔軟度不足造成壓迫？ 12/03 14:13
推 athpro700: 我也會手麻 求解 12/03 15:27
推 X911098: 改做前蹲 或 機械 12/03 15:37
推 Jaydavid: 槓子上套個護肩的吧 12/03 15:42
推 DLCSEA: 右手末梢 是小指跟無名指嗎? 12/03 16:00
→ black259: 食指... 12/03 16:35
推 DLCSEA: 那就不是肘隧道症候群 可能跟二樓推的比較相關 12/03 16:45
→ black259: 有大大說會不會是深蹲時手太用力？ 12/03 16:47
→ black259: 我深蹲時手是都會出力以求固定... 12/03 16:48
推 ji3g4linda: 手要出力可是其實不至於到用力耶 12/03 17:33
→ ji3g4linda: 維持平衡 還有不要讓槓子滑掉就好 12/03 17:34
→ ji3g4linda: *到很用力 少打 12/03 17:34
→ black259: 如果是二樓的那種問題要怎麼解決呢 12/03 17:44
→ black259: 我可能還是要檢視一下我的動作的正確性 12/03 18:21
噓 windigo: 把斜方肌頂出來用斜方肌架槓，槓不要壓在脊椎骨上 12/03 18:22
噓 windigo: 腰椎打直不要凹不要凸 12/03 18:24
推 ji3g4linda: 如果是2f的狀況 就放鬆和拉筋吧 12/03 19:22
→ black259: 好想幫妳點讚XD~~我過幾天再試試看!!~:)~謝謝 12/03 21:51
推 Nono1986: 去看一下醫生 頸椎是不是有什麼狀況需要檢查 12/05 02:07