[問題] 減脂的營養比例

[X911098 (火車上賣便當)]

各位巨巨晚安

想請教一下

假設平常攝取的碳水/脂肪/蛋白質的比例為：

50％ 30％ 20％

調整為45％ 25 30 或著 40％ 30％ 30％

簡單講就是拉高蛋白質的比例

這樣的減脂飲食對身體是否有不好的影響？

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輕熟女的好 只有內行的才知道

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推 kgblbarbar: 可以改吃輕熟女
推 gm852456: 輕熟女OP
推 jaysuzuki: 更低的碳水比例都有，但不是通說就對了
→ jaysuzuki: 50已經算一般人的臨界低點了，這樣差不多了吧
→ jaysuzuki: 如果你常常跟輕熟女運動，不用那麼低就減很快啦
→ X911098: 幹 你們不要這樣阿XDDDDDDDDDDDD
推 ji3g4linda: 輕熟女的好 內X才知道?
→ qq12555: 推文全歪y
→ nanachou1226: 好歪的樓..輕熟女OP +1
推 rich197088: 推，同樣想知道，最近也在開始減脂
推 q10250826: 減脂有一派是只吃到最低限度的碳水跟基代？