推 iscpupu: 去健身房 01/12 00:22
→ ALegmontnick: 深蹲負重6kg=無負重? 01/12 00:33
推 albertfeng: 加單槓,上半身會看起來更好 01/12 00:56
推 garygang: 做完的時間？？ 01/12 01:10
推 fonmoon: 飲食不控就只能從消耗量下手了 01/12 01:41
推 firefoxriko: 囚徒練到偏重已經可以倒立加肩寬了，然後門上單槓cp 01/12 09:04
→ firefoxriko: 值超高，去買一個吧 01/12 09:04
推 firefoxriko: 剛好增加肩，背跟上胸 01/12 09:06
推 firefoxriko: 而且第二組菜單比第一三組重了不少 01/12 09:08
→ firefoxriko: 看錯，是比一重不少 01/12 09:09
推 firefoxriko: 雖然burpee100下很操，不過第二組那套如果照囚徒來 01/12 09:19
→ firefoxriko: 做最少要77分鍾以上 01/12 09:19