推 ieatyourbat: 我覺得是你老婆不知道肌力訓練對塑身的重要性... 01/16 00:19
→ ieatyourbat: 另外看起來她根本沒打算認真的來點訓練啊... 01/16 00:20
→ ieatyourbat: 跟新學期開始的健身房熱潮一樣，心血來潮而已 01/16 00:21
→ fukyou: 買一本教科書 擺在家不錯 01/16 00:22
→ fukyou: 而且以後孩子也可以看 01/16 00:22
→ searoar: 學瑜珈 01/16 01:21
推 haoguy: 想要女生做你要給她動力 像是深蹲翹臀 有氧降體脂 01/16 01:42
→ haoguy: 要有圖片讓她想像 01/16 01:42
→ haoguy: 伏地挺身主要是增強胸肌我是不知道這樣胸部會不會比較大啦 01/16 01:44
→ haoguy: 捲腹 反向捲腹可以加強腹部線條 要給她圖片看! 01/16 01:45
→ sghs53gh413: 輕熟女的好、內行人都知道 01/16 01:46
→ X911098: 水肥哥很有事 01/16 01:46
→ coffee112: 看過一篇講別做那些比較輕鬆的伏地挺身 要做做正常的 01/16 06:16
→ coffee112: 他如果不想做不想練 容易放棄 你想什麼都沒啥用 01/16 06:17
→ Leo4891: 不想做跪姿 就做推牆 推桌子 會比較容易點 01/16 08:45
→ onyear: 哈哈，因為我覺得簡單的基礎伏地挺身可以練胸線，沒想到 01/16 09:24
→ onyear: 對她而言還是太難... 01/16 09:24