推 AlittleYu: Cycle...... 01/26 23:21
→ sghs53gh413: 要看你的目的啊…… 01/26 23:22
→ sghs53gh413: 如果你想要有帥氣的6塊肌 01/26 23:25
→ sghs53gh413: 就不要想甚麼力量掉不掉 01/26 23:26
→ sghs53gh413: 一路瘦到底再說 01/26 23:26
→ sghs53gh413: 但如果你是要練到硬舉300kg 01/26 23:26
→ sghs53gh413: 那就沒啥好cut了 01/26 23:27
→ sghs53gh413: 最後一個是沒啥意義的 01/26 23:28
推 iscpupu: 看你的目的.. 天天換因為身體適應性的問題不優 01/26 23:30
→ dramaplayer: 感謝各位解答，下面兩篇也有解答到問題，再次感謝 01/27 07:52
→ dramaplayer: 已確定目的了，會繼續cut~ 01/27 07:53
→ dramaplayer: 小弟會去找書看的 01/27 07:57
→ oxtis: If you feel fat then cut, if you feel skinny then bulk. 01/27 13:35
→ fukyou: 宋就bulking 01/27 15:46
→ acegikmp: 美送舊fucking 01/27 17:11
→ fukyou: 樓上跟我...跟我 01/27 18:08
→ fukyou: 跟我一起練二頭 01/27 18:08
推 kee32: 每天赤字八百卡，一個月才掉兩公斤，怪怪的。（當然你可能 01/27 18:23
→ kee32: 另外加了一公斤肌肉啦） 01/27 18:23
→ dramaplayer: 有可能我熱量赤字算法要再調整 01/27 18:39
→ dramaplayer: 我覺得我這種吃法應該不太可能會增肌XDDDD 01/27 18:40
→ dramaplayer: 不過一個月2kg 小弟已經很滿足了QQ 01/27 18:40