→ fukyou: 用鼻孔吃 01/27 22:46
推 iscpupu: 蛋白吃不夠喝乳清不會 哪有叫人家吃蛋的道理 01/27 22:51
推 jaysuzuki: 蛋豆魚肉就是蛋白質來源，沒叫你一定要吃蛋 01/27 22:56
推 zmimoboy: 每天吃一塊雞排會死嗎？真擔心 01/27 22:58
→ jacko0107: 可能教練認為水煮蛋一般人都會 所以叫你吃蛋 01/27 23:01
→ jacko0107: 你是小當家想煮滿漢蛋白大餐都沒問題 01/27 23:02
→ fukyou: 去檢查身體阿 問醫生 01/27 23:04
他其實也有叫我喝乳清 但是當然是以自然的食物來攝取最好不是嗎?
是我問的方式有錯嗎 怎麼大家回應都好兇><
※ 編輯: dimitry1001 (111.240.37.32), 01/27/2015 23:08:28
→ searoar: 你應該要先問自己平常吃多少蛋白質才對 01/27 23:07
→ searoar: 衛署?建議國人每天60g 但很多人吃不到 想增肌當然要更多 01/27 23:08
推 frostshots: 體重*1.5 ? 01/27 23:09
→ rj0222: 你自己GOOGLE完就可以不用發這個問題了 01/27 23:09
→ frostshots: 好兇QQ 01/27 23:13
推 fukyou: 你就捉住那個醫生的家人 拿球棒抵住脖子說 林背要有什麼三 01/27 23:18
→ fukyou: 長兩短...他也沒法好過! 老實真相隴宗吐出來 01/27 23:19
推 lk2986706we: 因為巨巨都一天吃二十顆 你說五顆傷身就知道不對了XD 01/27 23:19
原來如此 那我就懂了 火力全開的吃吧!
※ 編輯: dimitry1001 (111.240.37.32), 01/27/2015 23:36:15
推 fukyou: 怕就少吃 健康比什麼都重要 01/27 23:21
推 fukyou: 開玩笑的 沒想兇你 01/27 23:35
好的 感謝^^
※ 編輯: dimitry1001 (111.240.37.32), 01/27/2015 23:36:35
→ fukyou: 去書局翻教科書 營養學 然後跟醫生討論阿 01/27 23:36
→ fukyou: 醫生講 你不敢肯定 當然你一定很游疑 01/27 23:37
→ fukyou: 這是因為你沒認為有100%可信 所以 你只能自己好好努力去確 01/27 23:38
→ fukyou: 認 01/27 23:38
→ fukyou: 這版友幫不了你 你得自己多做功課 多跟醫生溝通 01/27 23:40
→ fukyou: 非常明顯 01/27 23:41
→ fukyou: 板友不可能比醫生 能做得更多 回去找他問 01/27 23:42
→ fukyou: 資料 就教科書 有附ref. 可以去查證 01/27 23:46
→ fukyou: 每一本 都大同小異 都比板友的推文要有系統 01/27 23:47
→ fukyou: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed 01/27 23:48
非常謝謝巨巨的資料 我會仔細看的
※ 編輯: dimitry1001 (111.240.37.32), 01/28/2015 00:11:13
→ fukyou: 書局 應該都有類似的 01/28 08:48
→ fukyou: 乳清 它也是食物 01/28 08:49
→ fukyou: 高蛋白 最早生產的大宗 是酪農業它們的副產品 乳酪剩下的 01/28 08:50
→ fukyou: 攝入 身體一定會負擔 要處理它 01/28 08:53
→ fukyou: 怕的話 喝少一點 萬一怎麼樣 沒人能賠 多少錢都不能 01/28 08:54
→ fukyou: 自己負責 01/28 08:54
→ lingray: 沒臥推椅就飛鳥吧 然後你的狀況伏地挺身的確會比較好 02/05 19:48