[問題] 低碳水也能增重？

[X911098 (火車上賣便當)]

http://0rz.tw/TX3NR

好好奇為什麼阿XD

一般不是都高碳水高蛋白嘛XD？

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輕熟女的好 只有內行的才知道

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推 iscpupu: 因為只有低碳水 高蛋白高脂肪也行吧 上面有類似討論
→ X911098: 高低碳水交替飲食 這篇嘛
推 willie666666: 碳水是能量又不是材料，足量的蛋白質加適當的能量就
推 willie666666: 能增重。
→ fukyou: protein sparing
→ fukyou: http://ppt.cc/0x6W
→ X911098: 所以熱量夠+夠多蛋白質=增重？
推 fukyou: 碳水化合物 它的氧化─還原電勢 是速率比較快
→ fukyou: http://ppt.cc/hC5A
→ fukyou: http://ppt.cc/psk4 60%
→ fukyou: 能量會影響thyroid hormone的mRNA 就是基因組指令會看環境
→ fukyou: 夠不夠能量
→ fukyou: 不過這一直有組織在做meta analysis 像nsca
→ fukyou: GOOGLE BOOK有 很多
→ fukyou: 照人家meta研究出來的走啊 它是有系統性的比較效率
→ fukyou: 生化途徑一條條拿出來列...它們也會有交互作用
→ fukyou: 看教科書的meta就好了 一堆博士不是傻瓜
→ fukyou: 看教科書處方就好
推 iscpupu: 推照處方走。
→ X911098: 哪裡找的到處方看？＠＠
推 fukyou: 關鍵字都有阿
→ fukyou: http://ppt.cc/Y~NA ACSM NSCA
→ fukyou: 大量的專家 大量的資金 長年的追蹤 安全 可靠
→ fukyou: 不要去看什麼部落客
→ fukyou: 這本也有阿 http://ppt.cc/Lun1
→ X911098: 好深奧的感覺
→ willie666666: fukyou你講那太深奧了
→ acegikmp: fukyou還是說說怎麼練習天馬流星拳吧
→ fukyou: 要先裸體 加入我的城戶學園
推 iscpupu: 說到這個，法大，我跟你借書>//<