Re: [問題] 手腕部位好像受傷了

[offcola (一星鍵盤治療師)]

※ 引述《komorimomoww (小森摸摸ww)》之銘言：
: 各位妖魔肌 碗型奶 大家好 台尬厚 空邦挖
: 本魯今天上夜班，所以就去練早上了
: 印象中，我最後是做這種器材
: http://i.imgur.com/O7ctaKC.jpg
: 做完沒有拉筋就回家了
: 後來手就在痛，
: 不曉得是在什麼傷到、會不會好呢？
: 痛點位置(紅圈處)
: http://i.imgur.com/PFCl28s.jpg
: http://i.imgur.com/jWqrwVZ.jpg
: 現在拗大姆指會痛、手掌往後扳會痛、轉手腕也會痛、壓它也會痛，不知道會不會療癒呢
: …

  鍵盤評估一下
  從你的描述跟使用期才來看 應該是前臂曲肌肌群受傷
  痊癒之後抓握把的方式請找人幫你修正
  這麼急性基本上都會痛是正常
  先注意有沒有發紅發熱腫脹的現象
  有的話請遵守PRICE原則直到沒有急性發炎
  概略會說2-3天 實際不一定 但一般人follow這個不會有大問題
  還有不要手很癢的一直弄它 不然可能會拖更久
  臨床上很怪 一堆人越痛越愛去揉

  大原則
  如果沒有劇痛的產生
  基本上休息一周內痛感會消失
  持續疼痛超過一周請馬上就醫
  如果一活動就有劇烈疼痛
  請馬上就醫

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  物理治療 就是動作專科 這樣有簡單易懂嗎
  什麼 你說他都只給你熱敷電療不會好
  那是健保跟醫療法造成的 沒有加上運動處方當然不會好
                         <一段健保與不會好的故事>

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→ wesy: 淚推物理治療，受益頗深，尤其是在年紀漸長之後...
推 luckian: 我也是重訓時受傷在那裡!左手!快半年了還沒好!只是比較
→ luckian: 不痛了!真後悔一痛時還繼續做
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