[問題] 請問張家輝這是在練哪裡??

[Linya (魯嚕嚕)]

張家輝有一段滿精彩的訓練片段

可是關於這部分...

http://ppt.cc/O5RT  (youtube 8:14~8:27)



目測應該是利用 T-BAR ROW http://ppt.cc/7OXl

可是他動作是類似"單手出拳"的舉重

這是針對哪部位肌群呢??

主動肌與輔助肌分別是??



請版上先進解惑 謝謝!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.106.41
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1423195820.A.AD0.html
推 wesy: 跟單手滑輪胸推應該是一樣意思，山姆叔叔的部落格有介紹過
→ wesy: 《臥推的真相》，分上下篇，此動作介紹在下篇。
→ wesy: One Arm Cable (Chest) Press
→ wesy: 出/收拳除了胸/背肌，更多牽涉到核心、髖關節及下肢的剛性
→ wesy: 這動作敝人也挺喜歡的，要做的重，得專注在軀幹和下肢的穩定
→ frostshots: 上課有作過 核心繃緊很有感覺 感覺要注意的細節很多
推 Daway: Single Arm Landmine Press
→ XXPLUS: 我比較好奇張家輝退肉了沒，畢竟殺青後他說不想再上健身房
感謝版友提供的關鍵字，幫助我找到這篇解說 http://ppt.cc/scEl
※ 編輯: Linya (36.231.106.41), 02/06/2015 14:22:55
→ Qcloud: 感覺很棒的動作
推 shownlin: 這我都拿來練三角的