推 willie666666: 好奇你為什麼想練這個？ 02/07 22:56
推 yeahwazzup: 老二往上頂頂頂 02/07 23:05
我沒有刻意要去練這動作,只是好奇,為什麼蛙人要練這個動作?這個動作是可以鍛鍊
腰力嗎?
純粹想找這個動作的原理,因為我上網查查不到...囧
※ 編輯: butcher666 (1.163.6.161), 02/07/2015 23:13:21
→ lingray: 蛙人操只是用來暖身拉筋的動作而已..... 02/07 23:09
推 willie666666: 不用試圖去了解蛙人在練什麼，為了操而操而已。 02/07 23:16
→ butcher666: 是... 那片中的男子應該腰部出很多力再撐吧? 02/07 23:16
推 kai0102: 下背和臀部 02/07 23:48
推 jaysuzuki: 練心志，軍人跟運動員本質的不同是什麼，了解這個簡單 02/08 00:13
→ jaysuzuki: 的問題，你就只要關心運動員練什麼就好。 02/08 00:13
推 lingray: 哇，練了點肌肉當了肌肉版版主，蛙人在幹嘛就非常了解？ 02/08 00:33
→ lingray: 威力版主真是官大學問大，仗著一身大肌肌就門縫裡看人了 02/08 00:36
推 monHHH: 又發作了 大家保重 02/08 00:39
→ lingray: 有人要去盲從威力那種軍盲言論，水準也就很明顯了 02/08 00:41
推 lingray: 很同意jaysuzuki那句話，軍人跟運動員本質是不同的，連這 02/08 00:52
→ lingray: 都不懂，講那什麼屁話？真的以為肌肉很大就天下無敵？ 02/08 00:52
推 a19887754: 崩潰喔...還在不合理的訓練叫磨練? 02/08 00:56
推 vanjoey: 在平常就做一堆可能傷害身體機能的動作，是要訓練什麼? 02/08 00:59
→ vanjoey: 軍人要有強健體魄，所以要做一堆有可能受傷的動作？ 02/08 01:03
推 lingray: 所以這個動作傷害了什麼身體機能？請樓上不吝賜教一下？ 02/08 01:08
推 ka0927085443: 7分25秒有講解 02/08 01:18
推 eFsS: 這不是徒手重訓裡面的橋 某一式嗎@_@ 02/08 01:23
→ rabbitgrass: 以前體力還很好的時候跟學長比過誰撐得久XD 兩個人都 02/08 01:55
→ rabbitgrass: 撐了2分多鐘 肌肉不太痠但是差點沒腦充血 02/08 01:55
推 qq12555: .................那個踩上去也太猛了吧 02/08 02:02
→ Leo4891: 就橋式阿 鍛鍊脊椎 02/08 05:39
推 WMX: 同意運動員和軍人本質不同，軍人操除了體力還有要練心志的 02/08 07:01
→ WMX: 還有這個動作很有用啊！這就是瑜珈的橋式...很重要的背部和 02/08 07:01
→ WMX: 肩膀運動，囚徒健身裡面也有一系列橋式的訓練 02/08 07:02
推 WMX: 這動作只用機器練的人可能不容易做到...跟肌肌大不大非正相關 02/08 07:05
推 WMX: 這是瑜珈基本動作之一，初階就開始這動作了 02/08 07:08
→ WMX: 囚徒健身最終要求站姿直接後仰變成橋式，然後再直接站回來 02/08 07:10
→ mikeymonica: 練瑜珈練到這招式，身段不夠軟真的做幾秒就超痛苦， 02/08 07:42
→ mikeymonica: 有腦充血的fu 02/08 07:42
→ lingray: 直接後仰成橋再站回來？那真的很難 02/08 08:04
→ lingray: 不過這種要求身體平衡、柔軟及控制的動作 在咱們大肌肌的 02/08 08:05
→ lingray: 威力版主眼中 就只是為了操而操而已 大肌肌不屑理解的啦 02/08 08:06
推 Victor00014: 橋氏沒問題，但練到人還踩上去就有問題了吧 02/08 10:04
推 WMX: 你可以看這系列影片一步一步做，不過第六式(標準橋式)之後就 02/08 10:20
→ WMX: 開始越來越難未必每個人都有辦法練到 02/08 10:20
推 truthinmind: 瑜伽的輪式 在我們瑜伽會館裡經常練習柔軟度好的婆 02/08 10:38
→ truthinmind: 媽都做得到 還有墊腳尖或是單腳高舉的變化式 02/08 10:38
推 truthinmind: google一下輪式應該很有很多分享 02/08 11:09
推 snane: 有人又爆發了，每次意見不合就發飆 02/08 11:23
→ lonelyheaven: 為什麼要放棄治療... 02/08 11:33
推 jesuskobe: 軍隊本來就單純為操而操，你問他們原理狗也不會懂得 02/08 11:37
→ jesuskobe: 講好聽點叫作磨練心志，但是真的操受傷他們也不會管你 02/08 11:38
→ jesuskobe: 海陸儀隊退伍，我們那梯10個至少一半有傷 02/08 11:39
推 jesuskobe: 只會開個止痛藥給你就叫你繼續練了，你要覺得在磨練 02/08 11:43
→ jesuskobe: 是你的事，但不要以為那些智障真的多懂訓練了 02/08 11:43
噓 guesswhen: 某個猥褻他人女友的水桶保全又亂咬人了 來吃寶路 02/08 12:23
推 guesswhen: 臭成這樣還好意思評論別人水準 XD 02/08 12:36
推 commerce: 蔡X輝? 02/08 12:40
推 FIFTY18: 樓上是某灰名字嗎XD 02/08 12:49
推 vanjoey: 我在裡面就聽到"給我做，受傷再說"、"受傷是正常的" 02/08 13:20
→ vanjoey: "沒有撞到的話，那種傷都不會是永久傷害，撐下去就好了" 02/08 13:22
→ willie666666: 真的發作了！笑死我了！ hahahahahahaaaa 02/08 13:51
→ willie666666: 這樣推文也可以釣到！會不會太好釣啊？ 02/08 13:52
推 a28200266: 這動作有人站上去也太危險了吧.... 02/08 13:53
→ willie666666: 體適能原則通常建立在動作評估、風險分析之上 02/08 13:53
→ willie666666: 蛙人讓人站上去很強啊！但風險明眼人都看的出來吧 02/08 13:54
→ willie666666: 動作分析部分請林灰大告訴我 02/08 13:55
→ willie666666: 如果是您您想透過這動作練甚麼 02/08 13:55
→ willie666666: 版友會參考這種影片來做訓練本身就已經是高風險了 02/08 13:55
→ willie666666: 簡單推文一下也要被您說甚麼軍盲、大肌肌我擔待不起 02/08 13:56
推 guesswhen: 也被他說過9.2%... 還威脅要練我女友 恐怖的發作保全 02/08 13:58
→ guesswhen: 大肌肌真的好聽多了 02/08 13:59
推 aimjvc: 酸他沒意思吧，建議他去看醫生比較好 02/08 14:54
→ Qcloud: 有人很崩潰 02/08 15:18
推 fukyou: 輝輝 02/08 16:27
→ fukyou: 一輝 聖鬥士一輝 02/08 16:28
→ acegikmp: 樓上剩豆士亂揮 02/08 16:58
推 lingray: 這就是一個聚會戲謔的影片而已，並不是正規訓練的過程， 02/08 17:49
→ lingray: 抓著人站上去的部分猛咬，意義何在？ 02/08 17:49
→ lingray: 有正規表演、訓練的影片裡，有人站上去的嗎？有的話你威 02/08 17:52
→ lingray: 力再來批評，我沒意見 02/08 17:52
噓 guesswhen: 我怎覺得你意見為多XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 02/08 17:53
→ guesswhen: 最 02/08 17:53
→ lingray: 上面推文已經有好幾個人講這個動作了，你威力要視而不見 02/08 17:55
→ lingray: 裝瞎子，那也是你自己的事情 02/08 17:55
→ lingray: guesswhen，我並沒有威脅過你或是你的女友任何事情過，什 02/08 17:57
→ lingray: 麼叫『練我女友』？講話要負責任的，請你解釋清楚 02/08 17:57
推 Mose5260: 身為ㄧ個現役士官長，我不得不跳出來說...多數軍人真的 02/08 18:03
→ Mose5260: 不懂怎麼有效率又安全的練體能，舉凡海陸憲兵陸軍的特 02/08 18:04
推 bruceintw: 把影片分成兩段,前半段是仰臥挺身,後半是仰臥挺身 02/08 18:04
→ Mose5260: 勤隊，我認識的幾乎都是滿身傷的。 02/08 18:05
→ bruceintw: 加上面站個人,原PO要問的是仰臥挺身,不是後半加個人 02/08 18:05
→ Mose5260: 而且我非常認同版主那句：為了操而操... 02/08 18:05
→ bruceintw: 這應該很好理解 02/08 18:05
推 d015115: 某樓有夠煩 一直吵呢 02/08 19:06
→ lingray: 國軍訓練的確問題很多，要討論可以去軍旅版，這不在肌肉 02/08 19:40
→ lingray: 版的討論範圍內吧？單就這個動作而言沒什麼好批的，如果 02/08 19:40
→ lingray: 要批橋式就請拿出論述。橋式上站人只是某些人耍帥的白痴 02/08 19:40
→ lingray: 行為，單就這動作去批評一隻部隊大概是更蠢的行為 02/08 19:41
→ bvg2536452: 到底有啥毛病阿 02/08 19:48
推 Mose5260: 秀才遇到兵，有理說不清 02/08 19:59
推 guesswhen: 法官，我要抗議!! 這個猥褻犯說謊!!! 02/08 21:10
推 helloman: 威力應該頗無奈XDDD 02/08 21:41
推 SUPERMANLIN: 不懂一直要惹事幹嘛 02/08 22:24
推 wendell23: 無畏紳士 02/08 22:28
→ willie666666: 無話可說，我相信我的言論並非我『主觀』評斷。 02/08 23:16
→ willie666666: 相信大家都懂我，就是不知道為什麼有人還能抓著打 02/08 23:17
推 a19887754: 阿當過兵的不都會覺得軍中的動作都是為了操而操? 02/08 23:24
→ a19887754: 還是可以開示我一下那些動作到底對於作戰有何幫助? 02/08 23:24
→ lingray: 『我相信』、『大家都懂我』，集體救援真好用 02/08 23:33
→ lingray: 就是講不出個橋式=為操而操的論述出來 02/08 23:34
→ willie666666: 我上面有問你了啊！動作分析、風險評估。 02/08 23:37
→ lingray: 當掃地兵、做假資料的經驗就別拿出來說嘴了。有些要求的 02/08 23:37
→ lingray: 確腦殘，但不是全部 02/08 23:37
→ willie666666: 就是一個脊椎位置偏離、肩膀手腕位置都不好的動作 02/08 23:38
→ willie666666: 動作分析部分講不出明確訓練目的 02/08 23:38
→ willie666666: 這種動作不是為了操而操，那煩請你解釋一下？ 02/08 23:38
→ lingray: 奇怪了，是你在批評這個動作，是誰該提出論述？我嗎？ 02/08 23:39
→ willie666666: 我上面推文就已經講過了，你沒有要接受的意思啊 02/08 23:40
→ willie666666: 而且在我看來你擺明衝著我來的！ 02/08 23:40
→ willie666666: 我只問你，這動作是你日常訓練安排主要內容之一嗎？ 02/08 23:41
→ lingray: 脊椎位置偏離？所以做完這動作，脊椎會怎樣？ 02/08 23:41
→ willie666666: 這是肌肉沙灘板，有大多數板友安排此動作進課表嗎？ 02/08 23:41
→ willie666666: 有風險並不代表一定會有立即性的運動傷害產生... 02/08 23:42
→ willie666666: 說真的，如果你要一直講，那當我錯。 02/08 23:43
→ willie666666: 我無法與你繼續對話下去，抱歉。 02/08 23:43
推 xspesong: 運動員也需要練心志啊～ 02/08 23:44
→ lingray: 又在拉『大多數版友』進來救援了 02/08 23:44
→ willie666666: 不用說我救援，看看推文就知道了。 02/08 23:45
→ willie666666: 如果你嫉妒有人救援我，沒人救援你，可以直說不可恥 02/08 23:45
→ lingray: 一群盲目的大肌肌崇拜者互相救援，你們自己高興就好，至 02/08 23:48
→ lingray: 少我不會輕易去批評別人練柔軟度的動作 02/08 23:48
推 wendell23: 麻~男生最愛欺負喜歡的人了(大亂入 02/08 23:48
推 willie666666: 這是哪裡的柔軟度，請您教一下。 02/08 23:50
→ acegikmp: 自以為眾人皆醉我獨醒...人際關係一定超差 = =" 02/08 23:52
→ acegikmp: 我認識幾個憤世忌俗的 根本就跟他一模一樣... 02/08 23:53
推 Mose5260: 有病要就醫，誠心建議 02/08 23:54
→ Mose5260: 不會輕易批評？就我看你啥都可以批評才是真的...尤其是 02/08 23:55
→ Mose5260: 佔用器材的話題！ 02/09 00:00
推 a19887754: 練跳舞的時候有的動作會類似這樣，不過我絕對不會說這 02/09 00:19
→ a19887754: 是正常的，所以我不懂當兵練這樣的動作意義何在? 02/09 00:20
→ Suwasayo: 脊椎位置偏離光聽就知道很危險，還用問.....呵呵。 02/09 00:21
→ Keaton0728: 如果是訓練肌力，那這動作要能安全的超負荷。 02/09 00:28
→ Keaton0728: 如果要練柔軟度，以脊柱來說胸椎是比較能拿來延展， 02/09 00:30
→ Keaton0728: 但這動作明顯需要腰椎代嘗更多 02/09 00:30
推 GIBBLUE2: 哈哈 激動哥 02/09 00:32
→ Keaton0728: 通常希望腰椎要有穩定性，胸椎活動性，腰椎伸展過多 02/09 00:32
→ Keaton0728: 穩定性容易失去 02/09 00:33
→ Keaton0728: 練心智的話，有很多安全又保持訓練原則的方法，推薦耐 02/09 00:34
→ Keaton0728: 乳酸的能量系統… 飛輪、藥球、跑步都能執行 02/09 00:35
噓 guesswhen: 一直說別人大肌肌 激動保全你是肌肌多小啦 XD 02/09 01:44
→ dennylinx: 心智訓練不是這樣搞的，有請運動心理學家評估過這樣的 02/09 09:12
→ dennylinx: 練成效嗎? 沒有的話也只是軍隊封閉自爽文化中的一環 02/09 09:12
推 bruceintw: 影片中的仰臥挺身或瑜珈的輪式或囚徒橋式都能強化背部 02/09 09:22
→ bruceintw: 的肌群 02/09 09:22
→ lingray: 我想練瑜伽的各種伸展、練馬拉松每日跑1XK、練泰拳每天踢 02/09 09:47
→ lingray: 芭蕉樹強化脛骨等等 在肌肉崇拜者眼中是既危險又無用的 02/09 09:48
→ lingray: 練出一身大而無用的肌肉 才是既有用又安全呢 02/09 09:49
→ lingray: 我看下輩子投胎當比利時藍牛可能還更快一點 02/09 09:51
推 GIBBLUE2: 慢走 02/09 10:33
→ lingray: 嘿 講到比利時藍牛 肌肉崇拜者就爆了嗎 02/09 10:37
→ lingray: 卻對版主這種只有大肌肌才是好棒棒的健美至上迷思視而不 02/09 10:40
→ lingray: 見 果然是忠實的肌肉教徒 02/09 10:41
推 willie666666: 阿這裡就肌肉沙灘板，你無法接受請自己出去！瑜珈板 02/09 11:10
推 willie666666: 、有氧板、武術板歡迎你！ 02/09 11:10
推 GIBBLUE2: 哈哈 保全的專業是扣帽子嗎 我還真不會崇拜大肌肌 02/09 11:17
→ GIBBLUE2: 除了扣帽子 爆氣 被水桶 你還會啥? 加油好嗎保全哥 02/09 11:17
→ lingray: 所以肌肉沙灘只容的下健美 其他有在重訓的運動也都該滾去 02/09 11:32
噓 lovesnow1990: 某樓是不是有甚麼躁鬱症啊? 從昨天罵到現在 02/09 11:32
→ lovesnow1990: 建議去看一下心理醫生比較好 02/09 11:33
→ lingray: 專版？練健力舉重的也是嗎？好棒棒的版主 ㄎㄎ 02/09 11:33
→ lingray: 直接把非健美流趕出去 連這種版主也在舔的人還真多 02/09 11:36
推 GIBBLUE2: 沒人趕那些人啊 是趕你 還不懂嗎 哈哈 02/09 11:37
→ lingray: 因為我公開挑戰健美迷思 當然就公然趕我了 02/09 11:39
→ acegikmp: 少在那邊把舉重健力武術拉到你那邊, 至少林北練健力跟武 02/09 11:39
→ lingray: 一堆運動員都有練橋式 就健美派版主認為是垃圾而已 02/09 11:39
→ acegikmp: 術也看你不順眼 02/09 11:40
→ lingray: 老子還要你們這些人看順眼？練健力跟武術很強所以來嗆聲? 02/09 11:41
→ acegikmp: 從頭到尾就你嗆最大 02/09 11:41
→ acegikmp: 沒看出來不要說練健美，連其他所有板友都反你逆 02/09 11:42
→ lingray: 這篇文一開始是我在嗆？威力那種屁話你也視而不見 02/09 11:42
→ acegikmp: 活在自己的世界真可憐 02/09 11:43
→ lingray: 還以為你ace是個人物 結果也是個肌肉教徒 02/09 11:43
→ lingray: 健力我不懂 不過連威力那種屁話都在支持 你ace的武術是練 02/09 11:48
→ lingray: 到肌肉上去還是什麼地方去了？沒見過這種練武術的 02/09 11:48
推 GIBBLUE2: 扣帽子保全又來囉 02/09 11:53
→ lingray: 威力的教徒除了人肉跟謾罵 還會什麼？ 02/09 12:18
→ Suwasayo: 崩潰到這樣真的前無古人 02/09 13:05
→ Suwasayo: 被水桶被反對都是They的錯，要不要查一下學理這叫什麼症 02/09 13:17
→ lingray: 謾罵、人肉 影射我有精神疾病 是你們這群肌肉教徒對我質 02/09 13:23
→ lingray: 疑主子在崩潰 各種醜態百出 就是沒人說個威力有理的論述 02/09 13:24
→ Suwasayo: 你也沒說出理由啊 哈哈哈哈哈哈笑死我了、怎麼有這麼奇 02/09 13:25
→ lingray: 早就有好幾個人在推文解釋橋式的作用了 要學主子裝瞎？ 02/09 13:26
→ Suwasayo: 啊威力不也說影片的脊椎偏離 手腕肩膀位置不好，可能有 02/09 13:28
→ Suwasayo: 人眼晴不太好 02/09 13:28
→ lingray: 橋式會讓脊椎偏離這種鬼話也信 你乾脆信馬邦伯好了 02/09 13:28
→ lingray: 收緊核心的動作會讓脊椎偏離 那深蹲硬舉棒式都別練了 02/09 13:30
→ Suwasayo: 影片這樣不會偏離喔 好棒棒 02/09 13:31
→ lingray: 影片裡讓人踩是他們胡鬧 沒有部隊這樣練的 02/09 13:34
→ lingray: 要批評也拿不出論述 只會盲從威力的鬼話而已 02/09 13:37
→ Suwasayo: 那不就對了 影片錯誤示範 原po引用還照著練 受傷要算誰 02/09 13:39
→ Suwasayo: 的？ 倘若是瑜珈影片，難道還會有爭議？這就是軍方錯誤 02/09 13:39
→ Suwasayo: 引用 誤導到旁人 02/09 13:39
→ lingray: 所以一群人胡鬧 威力抓住這點攻擊 論點很正確就對了？ 02/09 13:42
→ lingray: 網路上兩棲表演的影片多的是 原PO自己無知偏要找個亂搞的 02/09 13:42
→ Suwasayo: 批評這影片要什麼論述？我阿嬤都知道這動作會受傷 02/09 13:43
→ lingray: 就代表蛙人為操而操？訓練都沒有實際目的？全都是傷身? 02/09 13:43
→ Suwasayo: 上面不是有個士官跳出來說為操而操，你怎麼的也沒看見 02/09 13:45
→ lingray: 你阿嬤都知道踩上去會受傷 那有沒有踩都會受傷嗎？ 02/09 13:46
→ lingray: 哇靠 他自稱老A你就信？哪個單位的？兩棲還是海龍的嗎？ 02/09 13:47
→ Suwasayo: 說什麼我怎麼有看沒有懂.... 02/09 13:48
→ Suwasayo: 人家還要跟你報單位喔 好大的官威 不輸版主唷 02/09 13:49
→ lingray: 如果哪個單位是在訓練橋式+踩人 那儘管批評我沒意見 02/09 13:51
→ lingray: 問題是就是沒有在踩人 批評橋式的基礎在哪裡？ 02/09 13:51
→ lingray: 啊他都嗆明是士官長了 自己報階級 我不能問單位？ 02/09 13:52
→ Suwasayo: 有你也不會認啦 因為你會說 人家說了你就信喔 呵呵呵呵 02/09 13:52
→ lingray: 你這句話等他報單位再來講吧 02/09 13:54
→ lingray: 兩棲是在訓練特種作戰的軍人 不是運動員 若是一個一般部 02/09 13:59
→ lingray: 隊的老A 沒受過相關訓練就來批評？立論基礎在哪？ 02/09 14:00
→ lingray: 同樣 一個練健美的版主 沒有特種作戰的涵養就來批評訓練 02/09 14:01
→ lingray: 的過程 立論基礎又在哪裡？地獄周連海豹都在玩 一天睡一 02/09 14:02
→ lingray: 小時的確會讓一堆人容易受傷 但那是作戰需求 跟體育活動 02/09 14:03
→ lingray: 還有健美的關係又在哪裡？ 02/09 14:03
→ Suwasayo: 我也不懂你現在說的有啥關聯！呵呵 02/09 14:10
→ lingray: 身為肌肉版主 應該是指出踩人這個動作的危險性 而不是去 02/09 14:12
→ lingray: 指謫他自己都沒做過的瑜伽運動。每個訓練動作都有其軍事 02/09 14:12
→ lingray: 上的目的，一個既沒受過訓練也沒相關背景的健美選手，就 02/09 14:12
→ lingray: 這樣妄加評斷為『為操而操』？這道理又在哪裡？ 02/09 14:12
推 d015115: 已黑單 看到很討厭 02/09 14:14
→ lingray: 你的威力版主講的一直都是橋式這個動作，從沒提到踩人的 02/09 14:14
→ lingray: 危險性 02/09 14:14
→ lingray: 一個人闖紅燈(踩人)過馬路(橋式)，警察到底要說過馬路不 02/09 14:18
→ lingray: 應該，還是闖紅燈不應該？威力就是那個認為過馬路是錯誤 02/09 14:18
→ lingray: 的警察，完全忽略掉風險在闖紅燈，就這麼簡單而已 02/09 14:18
推 bcool: 你也滿無聊的 02/09 14:34
推 guesswhen: 在那自己狂激動 根本沒人在看 唉花錢看醫生真的 02/09 15:52
推 Mose5260: 三個字，呵呵呵，我才懶的理你信不信... 02/09 17:00
推 Mose5260: 花費時間跟這種人鬥也沒啥意義，反正他只會跳針跟幫你預 02/09 17:16
→ Mose5260: 設立場，不如就看他表演就好 02/09 17:16
→ lingray: 沒能力反駁我的論點再來阿Q 老A連一張嘴也出不起？ 02/09 17:23
→ guesswhen: 某猥褻他人女友的暴怒激動保全能力好強好強 超會逗我笑 02/09 17:25
推 wadechen: 少上點PTT專心唸書吧.. 這樣對自己好一點 ^^ 02/09 17:27
推 Mose5260: 你不是不信嗎？而且我可不是只會出張嘴的軍人 02/09 17:54
推 helloman: 什麼時候又變武術界代表了XDDDDDDD 02/09 18:04
推 ka0927085443: 別~因為有你們吵架，讓我生活多了一點色彩 02/09 19:15
→ dennylinx: 肌大無用?肌肥大後再練神經徵招有最大肌力，接著轉換期 02/09 22:35
→ dennylinx: 練好發力率就有爆發力，此刻不同量級的差距就出來了 02/09 22:36
→ dennylinx: 不然這麼多武術競技項目分量級是在分什麼的= = 02/09 22:36
→ lingray: 肌大有用的話 那各種武術搏擊冠軍就都是健美先生了 02/09 23:23
→ dennylinx: 你先把我上面的運動科學名詞看懂再來討論 02/10 09:46
→ lingray: 你要把量級優試算在肌肥大上 那也沒啥好談的 02/10 11:22
→ lingray: 肌肥大當然會對力量跟速度有幫助 但現實就是沒幾個冠軍 02/10 11:23
推 xblade: 可以看一下囚徒1的"橋", 以及囚徒2的三訣之一靜態橋 02/10 17:57
→ dennylinx: 林輝你這麼瞧不起健美先生乾脆去找一個打阿= = 02/10 20:50
→ lingray: 不是瞧不瞧的起的問題 健美就是沒有體能取向的運動 02/10 22:19
→ lingray: 當然肌肉大打架贏面大 但跟同量級的比 講打贏不了練格鬥 02/10 22:20
→ lingray: 比力量也輸健力舉重的 其他專向更不用談了 02/10 22:21
→ lingray: 在同量級的標準下 健美就是比啥都贏面少 不用比量級的專 02/10 22:23
→ lingray: 項運動更是輸足九條街 完全就是中看不中用的運動 02/10 22:23
→ lingray: 更別談職業健美十個有九個在用藥 連比賽都不藥檢.... 02/10 22:24
→ lingray: 練自然健美的不用藥 跟藥罐子比又是輸了幾條街.... 02/10 22:25
推 a19887754: 我比較好奇覺得這裡都是練好看沒用的話，為啥還要來這 02/10 23:38
→ dennylinx: 你講這些，妳怎麼不說同量級的拳擊選手摔不贏角力選手 02/11 00:41
→ dennylinx: 神經病，拿老虎跟鯨魚比游泳，說海豚陸上跑得不夠快 02/11 00:42
→ lingray: 好嘛，那你說健美到底最能增加哪個體能取向？就連最能跟 02/11 00:51
→ lingray: 肌肉扯上關係的最大肌力也贏不了。甚至論人體體積也比摔 02/11 00:51
→ lingray: 角相撲選手少啊XD 02/11 00:51
→ lingray: 健美就是純粹只看肌肉而完全忽略各種體能要求的東西，這 02/11 00:54
→ lingray: 是不帶評價的客觀事實，你無法否認。這種東西能叫運動嗎 02/11 00:54
→ lingray: ？根本只是沾了重量訓練的光而已 02/11 00:54
→ dennylinx: 健美你說是運動也好是表演也好都可以 02/11 13:33