推 jaysuzuki: 神經不適應啊，不熟悉的動作模式一定會讓身體疲勞 02/13 14:34
→ Keaton0728: 肩膀會酸還可以理解，上斜方會酸，可能是姿勢一直聳 02/13 14:43
→ Keaton0728: 肩，不過打拳阻力比重訓來說還是太低，可能是肌耐力 02/13 14:43
→ Keaton0728: 不足，這種酸幾次之後就會適應了 02/13 14:43
→ minoru04: 多幾次就習慣了 長跑選手叫他練踢技練1小時也是會痠痛 02/13 15:39
推 a19887754: 這該不會是卜哥 02/13 17:35
→ Spartan117: 動作模式不同 等於是全新的訓練 02/13 19:04
→ Spartan117: 「神經適應性」 02/13 19:04
推 horoscape: 以前剛練完小腿都會像快斷掉一樣,上半身倒是無感 02/14 13:00
→ horoscape: 不是重訓後那種酸痛,而是近似訓練過度那種 02/14 13:02