[問題] 單手push up，側腰會痛？

[ilnan (KilO)]

請問一下

我做完單手伏地挺身後

同側的腰間(介於肋骨與骨盆間)
壓下去會痛，這樣是練到那邊的肌肉？
還是我受傷了...


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.234.209
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→ Qcloud: 核心鬆懈拉傷了吧，我上次是握推傷到那邊，休息了兩三個
→ Qcloud: 禮拜，那邊受傷什麼都不能作....快去看醫生吧
→ KISTOOPT1: 單手pushup需要核心抗旋單側受力很正常有受傷嗎看醫生
是也還不算受傷啦，只是稍微有點痛，休息幾天就好的那種
※ 編輯: ilnan (223.136.20.236), 02/19/2015 17:28:15
推 fukyou: 任何動作 都以不會痛為原則