[問題] 臥推用短槓or長槓&單槓挑選~

[ny397789 (bi)]

各位大大們好~

我想問說臥推的話，用長槓好呢?

還是用2支短槓，最近想要買~~

感覺用2支短槓還可以做飛鳥等姿勢吧!?



最近有看到一款強力單槓，不用用鎖的，直接旋在門框上就可以了，想說這款安全嘛??
雖然號稱可以撐160kg....但還是很怕掉下來==  我家門框是木頭那種的

感謝各位解惑~~

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→ sghs53gh413: 飛鳥花個200買根彈力繩就搞定
→ ny397789: 所以用哪個練臥推比較好呢?  差異在那哪??
推 martell11655: 自己在家的話 啞鈴滿安全的
→ LaPAELLA: 木地板在發抖
→ ancc: 我也是號稱160KG 但摔下來後就很有陰影了...
→ ny397789: 用短槓安全多了吧!?   用長槓感覺都掉下來會很慘