→ gemihhy: 先休息讓他癒合，腰部曲度太大的動作不要做，像蝶式就不 02/25 18:57
→ gemihhy: 適合 02/25 18:58
→ ALegmontnick: 中醫骨傷科......還是別拿現代醫學去為難他們了 02/25 19:27
→ sandiato: 因為他專長寫運動傷害啊…QQ那請問蛙式捷式都無礙嗎？ 02/25 20:00
→ jankowalski: 游泳可 但避免競速或高強度運動 捷式佳 02/25 20:16
→ jankowalski: 另外要做腹肌與背肌等核心肌群的訓練 從低強度開始 02/25 20:19
→ jankowalski: 下肢與後背要適當拉筋 並避免會引發疼痛的動作 02/25 20:20
推 qq12555: ...... 斷裂欸 任何東西斷裂感覺都很嚴重 02/25 20:36
推 Trauming: 椎弓解離？ 02/25 20:37
→ willie666666: 我也椎弓解離啊！聽從專業好好復健先，不用擔心！ 02/25 20:38
→ sandiato: 順帶問問台北有推薦的醫生嗎？有人推土城黃師傅 02/25 21:02
推 Linya: 您到底負重多少啊!?通常都是椎間盤突出，沒看過斷裂病症... 02/25 22:09
推 TiauEX: 我也有斷過 當兵前斷的 複檢等了一年…轉服替代役 到現在 02/25 22:14
→ TiauEX: 三年左右 之前打過幾次球 發現打完腰還是會痛 就不敢碰了 02/25 22:15
→ TiauEX: 平常都沒什麼感覺 做重訓也沒有不適 02/25 22:15
→ TiauEX: 還有我是打工搬重物 姿勢不正確受傷的 很慘阿 02/25 22:16
推 iamsosad: 我也是解離，重訓照做!!!!但是我開完刀了 0.0* 02/25 23:28
→ e156372: 游泳舉x牌 02/25 23:33
推 GunGunGun: 我也有動手術 感覺差很多 02/25 23:35
→ sandiato: 醫生推斷是舊傷復發啦！請問游泳不OK的原因是？ 02/26 00:14
→ sandiato: 目前看到的經驗分享多是說盡可能不要動刀QQ 02/26 00:16
推 juor2: 游泳跟受傷的位置有關… 02/26 09:07
推 valseof: 可以訓練"真的"的核心肌群(trA和multifidus)有帶過已經被 02/27 20:42
→ valseof: 復健科醫師說要開到的病人 後來練完就不用開了 但還是需 02/27 20:43
→ valseof: 專業的治療師判斷 很多骨科復健科醫師不會知道要開什麼 02/27 20:43
→ valseof: 運動 大家專業不同 02/27 20:44
推 offcola: 椎弓解離也有分程度 這樣隔空看診怎麼可能知道 最保守就 02/28 05:44
→ offcola: 完全休息 02/28 05:44
→ offcola: 斷裂角度 節數也會影響治療計劃 這個很複雜 02/28 05:45
→ sandiato: 好的，謝謝各位！ 02/28 11:04