→ joker2340: google組合式啞鈴 02/26 21:54
→ joker2340: 環狀彈力帶也可以考慮一下，蠻好玩的 02/26 22:05
→ ckorsock1: 可以試試單手伏地挺身 02/27 01:14
推 iamin1q84: 背包放重物 繼續練伏地挺身 02/27 08:18
推 rayneasd: 影片上臂打太開, 又做那麼深, 肩膀小心! 參閱#22239 02/27 09:52
→ rayneasd: 另外練胸可以做dip, diamond or (double) clap push up 02/27 09:54
→ rayneasd: 做任何push up時, 要增加強度就盡量用全力推的越高越好 02/27 10:00
推 art216169: 一手下面墊幾本書一手在平地試試 02/27 10:11
推 Linya: 之前遇到前輩指導 啞鈴推胸斜45度會比平推安全 02/27 10:50
→ Linya: 另外重量選自己體重70%~80%就差不多了 動作練熟再加重 02/27 10:51
推 aegisty: 網路上伏地挺身+滾輪不用300 兩個願望一次滿足 02/28 03:34
→ silvertai: 感謝各位的建議! 03/01 21:39