推 ohsexygirl: 預算夠的話請找物理治療所 02/27 18:40
→ Qcloud: 那邊受傷建議你乖乖看醫生跟復健，再練只會更慘 02/27 18:45
謝謝回應~ 目前確實是打算休息好才練 Q4沒說清楚
是休息讓他好就好了吧? 還是一定要搭配復健呢
推 qq12555: 為甚麼會一次受傷左右.. 一邊有問題就該先停了 02/27 19:06
推 jaysuzuki: 沒讓醫生看過，你根本不知多嚴重，只有感覺... 休息多 02/27 19:06
→ qq12555: 別貪快 慢慢來 身體是一輩子的 02/27 19:06
推 kee32: 休息不一定會好，我試過。安建什麼的物理治療所可以考慮。 02/27 19:07
→ jaysuzuki: 久才會好? 不痛了就算好了嗎? 沒人能給你確切答案 02/27 19:07
→ jack19928186: 今天才去看物治，誠心建議復原好再練，不然問什麼 02/27 19:11
[1;31m→ jack19928186: 都是多的 02/27 19:11
ok 謝謝各位的建議.這樣看來也是..確實上次就是感覺不痛了
就又回去練 結果馬上又痛.
感覺果然很不准XD
我會找一天去看物理治療師的 謝謝各位的幫助
推 l82479: 前年我也是肩膀不舒服一直不理他 拖很久去拍核磁共振 02/27 23:34
→ l82479: 結果是唇盂破裂level4 復健每周去六次 花了將近一年時間 02/27 23:35
→ l82479: 才能回到應付一般日常生活 乖乖去看吧 02/27 23:36
→ searoar: 核磁共振是自費嗎 02/27 23:52
推 searoar: 我去看骨科X光都沒照 是要主動要求醫生嗎 囧 02/27 23:58
推 Alderamin: MRI基本近萬元，不想花就只能看醫師判斷 02/28 02:58
→ sghs53gh413: 唉......所以一直很苦口婆心要求大家臥推要標準啊！ 02/28 04:40
→ sghs53gh413: 每次在公立健身房看到各種自殘都很難過 02/28 04:40
→ offcola: 一次兩邊不單純 02/28 05:47
不單純 但也很單純XD 其實就是因為我自己的課程安排
有肩膀一天 這樣.
後來查了威力版主的文章.原來我的課表裏面 有那個危險動作(二)
→ sghs53gh413: 喝著PREOUT坐在健身房外滑手機看PTT等開門 02/28 05:48
→ sghs53gh413: *WORKOUT 02/28 05:59
水肥大 我應該不是臥推出錯啦.
雖然我沒把握 自己能把動作做對.但是有朋友在一旁輔助.
姿勢尋求平衡跟正確 這部分我還挺要求的
只是沒想到課表中有個動作是本身就有高危險性.
※ 編輯: shinwind (1.174.195.233), 02/28/2015 06:09:31
→ sghs53gh413: 我不是說你有錯啦，我只是說重視姿勢正確ㄟ重要性 02/28 11:10
→ sghs53gh413: 未看先猜危險動作是直立划船 02/28 11:11
→ sghs53gh413: 我常跟朋友說，我有WG會員，我有健工會員 02/28 11:12
→ sghs53gh413: 你們知道為啥我還那麼愛去松運嗎? 02/28 11:12
→ sghs53gh413: 答案：我就是要去看人做直立划船的 02/28 11:12
→ sghs53gh413: 各種人體奇觀啊！ 02/28 11:12
→ sghs53gh413: 我每次都在旁一邊看人做，一邊猜這人大概何時會受傷 02/28 11:13
→ offcola: 水肥大要出松運賭盤了嗎lol 02/28 11:20
→ sghs53gh413: 我覺得應該開個健身房人間觀察團 02/28 16:00
推 Rockwell: 健美為什麼松運的直立划船會特別多？ 02/28 16:38