推 cystal: 你不覺得方向不一樣嗎 02/28 10:42
推 snane: 身高，手長，體重分部都有影響耶 02/28 10:44
→ linhu: 就是因為方向不一樣我才不會算阿XD 02/28 10:45
→ snane: 而且撐住跟推起差很多 02/28 10:46
推 cystal: 雙手夾角也有差 力圖畫出來不難吧 02/28 10:47
→ sghs53gh413: 你這命題就有錯了啊 02/28 11:14
→ ALegmontnick: 臥推方向跟人體國旗差很多耶 02/28 11:15
→ snane: 而且我自己的感覺，上面拉的手比較吃力，雖然只撐一秒 02/28 11:24
推 cloning: 這跟臥推能推多少關係不大吧 02/28 11:24
→ EnsiferumTKR: 核心不夠你推100都撐不起來 02/28 11:59
→ linchangray: 原po整個方向搞錯了 02/28 12:11
→ linhu: 會問臥推是想假設夾角45度 下手支持一半的體重下(?)臥推該 02/28 12:15
→ linhu: 推到幾公斤才可使身體維持水平 02/28 12:15
→ linhu: 但看到回文提到方向 難道臥推力量越大對撐起身體沒正比關係 02/28 12:18
→ linhu: 嗎？真的不暸XD 02/28 12:18
→ weidersin: 方向怪怪der.... 02/28 12:25
→ yurikim: 一個往前推 一個往頭頂推 我看不出有啥關係... 02/28 12:40
→ snane: 撐起身體的方向不同，用的肌群也不太一樣啊 02/28 12:40
→ snane: 而且人體國旗之中，最不用擔心沒力的真的不是撐的手 02/28 12:42
→ snane: 說錯，最不用擔心沒力的，就是下面撐的手 02/28 12:47
推 rayneasd: 上手拉下手推, 上手引體下手倒立, 沒一個跟臥推有關! 02/28 13:09
→ rayneasd: 這讓我想到dragon flag很多人都說腹肌要夠力, 真的做過 02/28 13:09
→ rayneasd: 就知道手臂跟背部出力更多, 幾乎就是前水平的出力方式! 02/28 13:10
→ linhu: 謝謝各位 大致有了努力方向 02/28 14:34
推 art216169: 看囚徒健身2裡面有一步一步的教學 02/28 15:53
推 firefoxriko: DRAGON FLAG真的是很簡易，但又蠻帥的動作。 02/28 22:20
推 hong888: 我會,主要是吃下面的手+側腹,右手在下比較容易做 02/28 23:16
推 rayneasd: DF確實帥又不難, 而且可以當作練前水平的前置動作! 03/01 09:01