推 gto37513: 用機器往上推時 有肩膀喀的一聲過 後來慢慢復健 就不痛 03/01 17:52
推 jim31837: 臥推130超強... 03/01 18:23
推 waiting0912: 我只能20KG 03/01 18:36
→ shinwind: 測RM沒請人補嗎... 03/01 18:37
推 TiauEX: 我想測1rm一定找人在旁邊幫我看 太扯了你XD 03/01 18:50
→ likelibra: 沒人幫補 要練請量力而為 這是非常危險的行為 03/01 19:54
→ flybearliang: 因為我的1RM比這個還重5~10公斤, 所以暫時沒補。而 03/01 21:03
→ flybearliang: 且誰想到把槓抓出來胸前, 也會拉傷腹部... 03/01 21:03
→ bofay: 我跟你傷過同樣一個地方 不過我是游泳傷到的 超詭異的= = 03/01 21:43
推 notmine: 你體重幾公斤?? 03/01 21:57
→ asos82333: 好勇敢，沒人在旁邊很危險 03/01 22:17
→ Qcloud: 我臥推有一次不小心鬆懈掉身體 也是那邊中.. 03/01 22:26
→ Qcloud: 休息三個禮拜..那次超慘 痛到連跑步都不行 03/01 22:27
→ flybearliang: 樓上Q大有做什麼治療嗎？ 03/02 04:11
→ sghs53gh413: 做3~5RM時，最好要請人幫你把槓抓到定位 03/02 08:22
→ sghs53gh413: 這是練臥推最危險的一段 03/02 08:22
→ Qcloud: 我記得我當下有也感覺到 ㄆ一ㄚ 一聲QQ~ 03/02 12:56