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之前蹲太多 每天蹲 一直蹲 想到就蹲 不但沒進步還把膝蓋韌帶給蹲發炎 現在回想起來覺得自己根本就是白癡 哈哈哈 好家在 當膝蓋一感覺到不舒服我就立刻停止訓練了 所以休息一個月就復原得差不多 剛好二月放年假 就當做一整年的休息囉 三月開始重新出發 就從前蹲開始! (其實只是有點忘記怎麼後蹲了...) http://ppt.cc/AMF2 FB連結 不喜勿進 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.71.38.162 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1425309677.A.EEB.html
CCULBJ: 真的不能惹怒老大= = 03/02 23:27
CCULBJ: 上面推錯文!今天有看到大大前蹲!太強啦! 03/02 23:29
wadechen: LAODA~~~~~ 03/02 23:30
willie666666: 我也是會一陣子一直做前蹲然後忘記後蹲 03/02 23:33
willie666666: 一陣子又拼命後蹲忘記前蹲... 03/02 23:33
wadechen: 身體真是難以捉模的東西... 03/02 23:50
X911098: 看不到XD 03/03 00:01
wadechen: 我設公開啊 哈哈 沒關係啦 有緣再看就好 03/03 00:09
orzman0705: 想前蹲但手凹不到肩膀接槓XD 03/03 00:37
andykyo32: 為什麼你有那雙鞋!?!?!?!?!? 03/03 00:38
X911098: 80KG? 看起來還很輕鬆耶!!! 03/03 00:39
jaysuzuki: 是160吧... 160復健XD 太強惹 03/03 00:43
juor2: 手腕無法凹QQ 03/03 00:48
wadechen: andy我掏寶買的 嘿嘿 絕版美品XD 03/03 00:49
X911098: 後來有看到160....強者... 03/03 00:50
p78533578: 柔軟度超好。應該要順便挺起來! 03/03 01:35
p78533578: 你握住他了! 03/03 01:41
sghs53gh413: 好強喔! 03/03 06:52
kee32: 又出來嚇人! 03/03 09:38
SUPERMANLIN: 強 03/03 10:12
Palk: 又出來搶光別人的槓片惹~ XD 03/03 10:35
momofafa777: po哥也上ptt啊 03/03 10:52
searoar: 強暴了.... 03/03 12:13
a28200266: 活動度也太好了 03/03 12:41
paradoxcyt: 好輕鬆流暢!!! 還有好軟Q喔XDXDXD 03/03 13:29
wadechen: 多伸展有益健康 XD 03/03 13:29
andykyo32: 流口水..... 03/03 15:29
pwmdacdrv: 強者可以分享怎麼練到可以蹲到160 03/03 18:03
jbluebox: 強... 03/03 18:28
alcpeon911: 前蹲160也太猛! 03/03 20:19
rex105: 實在是太Kobe了 03/03 21:21
jim31837: 太給力了 03/03 21:58
YangJimmy: 有沒有神人復健重量海放眾鄉民的八卦? 03/04 00:45
iwantfds: 甲甲粉絲會爆增 03/04 10:35