推 ISOS: 用拉力帶 03/07 21:58
推 X911098: 使用狼牙棒滾筒不錯 03/07 21:59
推 jaysuzuki: 我也是慣用手柔軟度差另一手不少 03/07 22:06
推 flybearliang: 試試大拇指能不能戳到肩膀, 不能的話,可能是健美練 03/08 02:06
→ flybearliang: 太好, 二頭肌卡住。 03/08 02:06
→ sghs53gh413: 其實越是慣用手、柔軟度通常會越差 03/08 08:06
→ sghs53gh413: 柔軟度差通常是因為用太多 03/08 08:07
→ sghs53gh413: 導致肌肉失衡 03/08 08:07
→ sghs53gh413: 或僵硬 03/08 08:07
→ sghs53gh413: 所以小朋友的柔軟度都很好 03/08 08:08
→ sghs53gh413: 原因在此 03/08 08:08
→ ohya576: 原來如此 我一直以為是多用多健康 03/08 10:14
推 floydvulcan: 不只和手腕有關，肩、背的肌力、柔軟度、對稱性都會 03/11 22:15
→ floydvulcan: 影響。我練的時候手腕痛兩個月，痛過挺習慣，身體姿 03/11 22:16
→ floydvulcan: 勢調好、肌力柔軟度進步後，就沒事了 03/11 22:16