[問題] 關於深蹲動作

[black259 (KOY)]

請問一下我最近在做深蹲時

往後坐蹲下去發現我的背是直的，但是我的屁股是翹的，從鏡子上看就感覺屁股像勾勾一
樣...

這樣做下去感覺下背壓力蠻大的...請問要如何修正，有點抓不到感覺

Ps:我沒在管膝蓋有無超過腳尖，我只注意背是否有打直、全身是否有繃緊、重心在腳跟

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.137.238
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推 a54965: 屁股沒繃緊 太想保持背打直造成骨盆前傾
推 X911098: 影片
推 jaysuzuki: 光聽敘述還真不知你的意思... 可能是核心沒繃緊，刻意
→ jaysuzuki: 弓背
推 X911098: 別刻意弓背 別用高槓做低槓姿勢
→ black259: 我是做high bar
推 searoar: http://i.imgur.com/r8JnLqN.jpg 借水肥大這個姿勢蹲看看
推 immortalqq: 感覺是刻意弓背 我之前也是這樣 看了水肥哥文章跟去FF
→ immortalqq: 後 背已經沒有那種壓力了
→ black259: 我剛剛跪讀水肥大大文章之後
→ black259: 應該是前弓的問題，改天再試看看！！