[閒聊] 本週健身文章精選外電

[searoar (暗坑大豆)]

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從Personal Trainer Development Center的臉書專業看到的每週精選

以下只翻標題，有興趣內容自己看XD

Top Fitness Articles of the Week http://bit.ly/1aSAS87

本週最佳文章：
★ 最適合的體脂肪量？

重訓相關：
☆ 單槓chin-up漸進教學
★ 年輕人可以重訓嗎？當然
☆ 你應該做的訓練：核心啟動單腳抬高
★ 六角槓硬舉+彈力帶

一般討論：
☆ 激勵你的女客戶(健身房)
★ 停止硬拼
☆ 97項教練的倫理守則
★ 你想當教練、並擁有自己的事業？
☆ 健身讓你不開心嗎？

減肥相關
★ 控制飲食的15個不餓技巧
☆ 為什麼跑步不總是能燃燒脂肪
★ 11個你還在節食的原因

增肌相關
☆ 給非舉重員的6個硬舉訣竅
★ 3個該避免的肩膀訓練(山姆伯伯有翻)
☆ 12個讓你練腿更困難的方法
★ 循環次數聖經

營養相關
☆ 健怡可樂與人工甜味劑
★ 蛋對你有壞處嗎？
☆ 10個減脂食物或飲料的科學證明
★ 糖的甜蜜真相

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