[活動] 分享《囚徒健身》50字心得送新書

[z19890801 (皇小禁)]

《囚徒健身》是美國資深囚徒保羅．韋德依自己在獄中服刑吸取到的健身經驗，
整理出的「漸進式徒手健身技法」。

他表示：
「想要身強體壯，你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材，
或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物……
你需要的是正確的方法——訓練之道。」

只要下載「囚徒健身試閱－伏地挺身」一章，
寫下50字上下執行心得，於3/20前發表於FB，
就有機會獲得《囚徒健身》新書乙本！

【活動辦法】
請完成以下步驟：
（1）請先加入「楓書坊文化 Maplebook」粉絲團。
     粉絲團網址：https://www.facebook.com/maplebook.maplehouse?fref=nf
（2）下載「囚徒健身試閱－伏地挺身」，寫下50字上下執行心得，於3/20前發表於FB。
（3）於本活動貼文下方留下自己的聯繫mail。

【活動說明】
活動時間：2015/3/9（一）~2015/3/20（五）
開獎時間：2015/3/23（一）
贈書名額：5本，楓書坊將從參加者中抽出5名得獎者。
贈書期間：楓書坊確認寄送資訊無誤後，將於1至2週內寄出獎品。
活動限制：本活動贈品寄送僅限台澎金馬地區。

【試閱本下載網址】：http://goo.gl/tn0EtO

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1425892232.A.225.html
推 kevin751021: 美國監獄根本就有健身房
→ art216169: 樓上去過?
推 firefoxriko: 照保羅的說法，美國健身房的普及也是近年的事了。保
→ firefoxriko: 羅被關的時候跟現在又有差，再說就算監獄裡有健身房
→ firefoxriko: 設備跟外面的world gym也不能比，而且看看外面的健身
→ firefoxriko: 房糾紛就一堆了，監獄的小菜菜也不敢跟大哥搶健身房
推 q10250826: 影集裡面在監獄的幫派都有自己的地盤 健身區拍起來都
→ q10250826: 是老黑跟拉丁裔的在使用