Re: [問題] 新手硬舉以及深蹲姿勢請益

[flied (libertines)]

一樣是新手拿啞鈴做深蹲硬舉

深蹲

http://youtu.be/vR-HldirYX4

硬舉

http://youtu.be/c0jgEa2VMBs


之前板友指正幫助很大

煩請前輩再指點

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.220.26
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1425942299.A.C3D.html
→ X911098: 深蹲你的膝蓋還是先驅動了...?
推 JakeMcGee: 你硬舉也是膝蓋先驅動了 非常建議你找個教練會比較快
推 JakeMcGee: 若你在台北非常建議去上一堂FF的槓鈴課程
→ JakeMcGee: 板友這樣抓問題有限且你影片角度都只有一種阿XDD
→ X911098: 真的建議你找教練啦...指點好幾次 問題都沒有改善阿 囧
推 panshow: 啞鈴可以不要丟這麼大力嗎 硬舉的4:20
推 TiauEX: 啞鈴硬舉該擺在前面還是像他這樣側邊阿
推 TiauEX: 為什麼不用槓鈴做？
→ searoar: 前面側邊都行 力臂長短不同