[情報] 《你的身體就是最好的健身房》3/11特惠

[janet5552 (小饅)]

https://campaign.readmoo.com/2015/body_gym/

你難道不曾好奇古代的戰士們在沒有健身房、運動用品的情況下，
要如何練出能夠打倒敵人的強健體魄嗎？

「數千年來，人類歷史中體能最佳的那些範例，
不論是古希臘的奧林丕亞運動員，還是未來的特戰士兵，
都不是依靠健身中心或家中的啞鈴才練得起來。」

擔任美國陸軍體訓專家多年，培訓無數特種菁英士兵的王牌教練馬克‧羅倫，
便在《你的身體就是最好的健身房》一書當中，
集結了 125 個「任何人」都能做的徒手重量訓練動作，
這些動作涵蓋了頸部到腳踝的每一個部位，
所需要的道具是隨處可見的門、椅子、階梯等，
配合整套練習循序漸進，「任何程度」的人都可以自我鍛鍊！

當然，馬克‧羅倫也考量到女性與男性的健身需求與訓練目標可能不同，
在《妳的身體就是最好的健身房》特別設計了一套適合女性的健身計畫，
讓女孩們建立正確健身觀念，釐清金剛芭比錯誤觀念，
並且打破局部雕塑迷思，全身運動讓妳全身瘦！

3/11《你的身體就是最好的健身房》、《妳的身體就是最好的健身房》電子書限時特惠
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推 WMX: 原來這本書還有女性版？
→ janet5552: 女生版是熱騰騰的新書唷！3/7才上市的～～
→ Ldaniel: 朋友有買 .. 這系列裡面太多廢話
推 GivePower: 想知道女生版內容有什麼不一樣 可以買給女友
→ cuteaheng: 剛買電子版...看完了...有點感到空虛....
→ cuteaheng: 不能說沒用~我自己是看囚徒...本想說可以買給老婆看
→ cuteaheng: 如果有"囚徒健身"或"你的身體"(雖然我沒看過)  應該
→ cuteaheng: 不用期待有太多改變或驚喜之處
推 firefoxriko: 就麻豆變女的嗎