[問題] 硬舉的預備姿勢，小腿脛骨一定要貼槓嗎?

[Linya (魯嚕嚕)]

http://ppt.cc/vT0p

如圖

請問硬舉的預備姿勢，小腿脛骨一定要貼槓嗎??



自己做硬舉的時候，小腿脛骨貼槓時感覺全身多處緊繃

整個就是很彆扭不自在，常常預備姿勢就需要微調

如果槓的起始位置稍微往前移一點 (大約位於腳掌中心)

做硬舉的時候，好像整體稍微自然一些

想請問

這樣對嗎?? 可以嗎??




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.103.221
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1426131484.A.789.html
推 jaysuzuki: 中足才對，你是對的，可以
推 X911098: 個人覺得越貼小腿 重心可以更確實落在腳跟 會比較穩一點
→ jaysuzuki: https://www.youtube.com/watch?v=VVF30XJzeVk 影片
這問題是因為每個人身高、手距不同的關係造成嗎??
因為硬舉影片、文章 我反覆看了好多遍好多人...
發現每個人的預備姿勢好像都有極小差異，但硬舉的動態過程姿勢都很標準
不仔細看真的很難發現這個小細節
※ 編輯: Linya (1.163.103.221), 03/12/2015 11:48:31
推 rj0222: 因人而異吧，找自己舒適的位置
推 JakeMcGee: 沒有什麼絕對的標準吧 每個人身體長短都不同
推 jbluebox: 小腿完全貼槓在上升過程中會為了遠離膝蓋而產生多餘力矩
推 jbluebox:                               繞開
→ jbluebox: 不過這也是因人而異 一般建議將槓放在中足之上