[問題] 啞鈴臥推時前三角會痛

[antu1019 (kid)]

底下增加影片
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各位巨巨們好

我是剛開始接觸重訓三個多月的新手

最近一個月開始做啞鈴臥推

在啞鈴往下放的時候

右手跟身體連接肌腱的部位

會感覺到有點拉到的痛

圖中紅色位置http://imgur.com/3cld55z

重量重的時候沒那麼明顯的痛

反而在輕重量熱身時感覺特別明顯

在做其他動作及平常生活都不會有感覺

請問這是受傷造成的嗎

因為那個部位以前沒有受過傷

很害怕是動作錯誤造成的

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晚上去練的時候，先拿輕重量的拍一下

拍完後自己看好像手肘放太低了......

一直以為我手肘只有平行我身體而已....

明天要去問一下醫生看看



麻煩各位巨巨幫我看一下做錯哪些部份

第一次拍
https://www.youtube.com/watch?v=9EWf8weo_lQ


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.120.232
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1426227734.A.8F2.html
推 elakers: 水肥哥表示：
→ leo820603: 拍個影片吧。板上神人多。可是不會隔空抓藥
推 ip595536451: 手肘不要太低 不要握過寬 肩膀不要90度 肩傷很痛苦..
→ frostshots: 之前有傷過這裡 很煩 後來動作修正了以後好很多
→ wesy: 問這個問題表示...功課做的不夠多
→ frostshots: 阿扁臥推
→ Qcloud: 水肥哥之前的握推文好像就有講到哩
→ ckorsock1: 旋轉肌受傷了
→ antu1019: 謝謝各位熱心回答，晚上去練的時候在錄動作請各位鞭一下
→ yurikim: 不是拉到了? 還錄?
※ 編輯: antu1019 (1.171.217.143), 03/14/2015 00:24:54
※ 編輯: antu1019 (1.171.217.143), 03/14/2015 00:25:28
→ SleepEatLife: 應該是旋轉肌受傷
推 blackmick12: 我的手也是，我是因為打羽球以及一開始健身時姿勢不
→ blackmick12: 正確，導致受傷，所以我去照核磁共振做檢查，結果是
→ blackmick12: 盂唇撕裂，我是分享我的症狀，不代表你也是這樣喲