→ Sirctal: 你怎麼那麼愛轉他的文章... 03/15 12:16
→ linchangray: 抱怨文? 03/15 12:19
→ sephen: =_= 用意是? 03/15 13:06
噓 acegikmp: ？ 03/15 13:11
推 KMART: (今晚的照片) 03/15 13:12
→ Linya: 討論哪種練法有意義嗎...重點還是在身材(成果)不是嗎 03/15 13:44
推 neilhuang: 這是我剛剛的照片 03/15 13:45
推 jim31837: 黃阿文幾乎每天PO的文都一樣阿 不論照片 姿勢 內容都是 03/15 14:08
推 jaysuzuki: 科學進步神速，日新月異，這種態度不可取 03/15 14:25
推 jim31837: 練健美 靠的是堅強的意志力 我這四十年來如一日 03/15 14:27
推 searoar: 真的 要軟掉一個過年就崩壞了XD 03/15 14:29
推 athpro700: 這是我剛才的照片 03/15 14:39
推 Sirctal: 只是他也常常發健美比賽的文章阿... 雖然都在講水牛肚 03/15 14:42
→ acegikmp: 這也是ㄧ種成就了，在座的各位誰能保證自己能堅持練４ 03/15 15:13
→ acegikmp: ０年...出社會就淘汰一堆，結婚生子再淘汰一堆 03/15 15:14
推 iamin1q84: 尊重他一輩子的堅持！ 03/15 15:14
推 cloning: 老派的堅持也是需要尊敬的 03/15 16:36
→ bobbyx: 就純健美來說,黃的確是權威,講的也大都挺中肯的 03/15 16:50
推 eFsS: 他用照片證明自己都有按表操課 03/15 16:52
推 Eallychang: 我今天訓練的照片 03/15 17:05
推 wiloveyou: X至少他堅持自己的信念並身體力行 03/15 17:59
推 panshow: 能堅持40年真的很有恆心 03/15 19:16
簡單說，健美就是專門練身材，練肌肉線條等，
你無法用其他方式(健力、舉重，crossfit等)來取代練身材，
其他方式(健力、舉重，crossfit等)頂多只能達到某種程度身材成就，
但無法達到高水準如健美選手那樣身材，
即便用藥，讓我們做個實驗好了，分成4組，
一組健美練法，一組健力練法，一組舉重練法，一組crossfit練法，
同樣都打藥，同樣都打類固醇+生長激素+胰島素，
一段時間過去，誰身材會練最好？當然還是練健美那一組。
Q：有人用健美方式來練身材，但成果不理想，又是何解？
A：這至少大方向是對的，只是細節要修正。
但如果大方向是錯的(用其他方式)，再怎麼修正細節也是沒效果。
※ 編輯: zi98btcc (211.76.40.6), 03/15/2015 21:03:11
→ Linya: 你這結論哪來的?? 依據從何而來? 03/15 21:21
推 jaysuzuki: 健美練法也有分科學的練法跟不科學的練法，old school 03/15 22:48
→ jaysuzuki: 很多不科學的觀念又怎說? 03/15 22:48