http://i.imgur.com/PsJJEVV.jpg
作者: simon552614 (阿翔) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 運動處方的問題
時間: Sat Mar 21 23:53:57 2015

放了很久(2.5年)不管的二頭肌腱舊傷已經開始復健2個月了

醫生開雷射和電療給我(熱敷自己家裡做)

因為有看了offcola的旋轉肌文章

Part1空手比一下還可以動，Part2的動作揮空氣就不行了

相比復健之前是有很多改善了。

我可以要求運動處方嗎?

台南有推薦的復健師嗎?


不然吹頭髮就要吃背肌，肩膀好了背就壞了= =

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推 windigo: 可以貼你的肩膀跟二頭那整個部位的圖嗎？
→ windigo: 還有大腿的圖跟有氧量。
→ windigo: 我有氧量的意思是有氧強度跟時間都要有喔
※ 編輯: simon552614 (180.206.237.181), 03/22/2015 01:53:22
→ simon552614: 肩膀的圖補上了，然後本身是沒有在重訓的
→ simon552614: 受傷是因為打壘球。所以這還跟大腿有關?
→ simon552614: 圖中黑圈部分用力壓會痛
推 jack19928186: 學善物治 維新物治
推 offcola: 這個位置有可能是二頭肌out of position 樓上推的都不錯