[問題] 肩膀疼痛請版友幫忙

[lalbj (破梗了)]

各位前輩大家好

小弟看了很多關於肩膀(旋轉肌)的文章

小弟目前右手往後方，掌面朝前，摸左肩胛骨

右手正面肩膀，會有不明疼痛感，但不是很明顯

有些角度疼痛感很強烈，有些就微微刺痛

有時抬東西，由下往上(也就是正面啞鈴前舉)，的動作也會痛

還有睡覺時把右手當枕頭，往左邊伸去，的某個角度也很強烈，跨過就不會

因為有這疼痛感，已經1個月以上都沒做任何健身

每周一天的例行籃球運動(約2~2.5小時)

防守跳起，跟人碰撞時，也會疼痛。這個痛很明顯，且約會痛2天，但不引響作息

擦熱力藥膏，可以舒服很多，然後幾天都不痛，打個球回來又會有感覺

想請問各位前輩，如果要找醫生，林口長庚有推薦的嗎?

如果不找醫生，用電療(歐姆龍有出家用型)，每天使用

會有效果嗎?亦或是買顆網球每天按摩?????


曾經慢跑遇到ITB過，用瑜珈棒調整訓練量好很多了

這個肩膀的問題有沒有推薦的解決辦法呢?謝謝各位幫忙!!

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推 ohsexygirl: 如果物理治療所有健保該有多好，哭哭
推 jaysuzuki: 你說的都"有可能"有效，但究竟有沒有，看診過才知道
→ jaysuzuki: 找物理治療師幫你診斷看看
推 axdv1092: 怎麼受傷的?
推 Mikami1930: 這種問題還是要求助醫生會比較好，可以多看幾位。
→ sghs53gh413: 這問題可大可小啊……
→ sghs53gh413: 你看kobe不就跑去開刀了嗎
→ sghs53gh413: 你都休息這麼久了還沒好
→ sghs53gh413: 感覺不是單純拉傷而已
→ sghs53gh413: 乖乖去看醫生吧、拖越久往往會越難治哦
推 uwmtsa: 我的肩膀轉一圈會"喀"一聲，手榴彈丟壞了，20年...
→ searoar: 台大北護復健科張凱閔醫生可以看看
推 princ5234: "某些角度很強烈 過了就好了"有像夾擠症候群，可以先
→ princ5234: 試著低重量多次數單獨練四條旋轉肌
推 juor2: 可大可小啊...上面提的張凱閔醫師超音波很厲害
→ juor2: 超音波至少基本的旋轉肌肌腱問題可以先幫你排除...
→ juor2: 配合理學檢查如果還無法很確定就會加排核磁共振去診斷
→ juor2: 至少到有超音波或是影像診斷的大型醫院去查看看吧~以上
→ juor2: 再者你睡覺把手當枕頭小心神經受傷...
推 asos82333: 原po跟我很像，我最近看了兩間復健科，ㄧ間國術館每天
→ asos82333: 不停的治療都沒效，最近想去物理治療所，但好貴確生意
→ asos82333: 超好der