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手機排版抱歉 各位巨巨好 小弟健身大概兩三年中間有斷 但我純粹是為了穿衣服好看 前天跟朋友去逛街 很多衣服都穿不下 不然就感覺怪怪的 第一天 是因為我的健身方式錯了嗎 我啞鈴胸壓 一手55b 一組8-12下不等 做到沒力減5磅 減到40b 沒力換史密斯壓內胸大約40g 然後在做胸飛鳥 作完練二頭三頭 第二天 練背和三角肌 和二頭三頭 就這樣輪著練 一個禮拜大約四,五天健身 如果需要照片在下面說一下 我想知道大家有這種問題嗎 我女生朋友說叫我不要在練 但我覺得不是這問題 麻煩各位巨巨解惑 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.65.154.26 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1427277440.A.590.html
caute: 頭噓 03/25 17:57
eFsS: 實在不是愛挑語病... 55b是? 跟32c比哪個大? 40g...是蛋白 03/25 18:00
eFsS: 質嗎? 03/25 18:00
eFsS: 不過能這樣持續兩三年也是挺猛的! 來個照片Show一下吧! 03/25 18:01
a1275647: b是磅kg是公斤 抱歉打錯 03/25 18:03
jaysuzuki: 照片先上來再說 03/25 18:03
juor2: 身材好真好 03/25 18:05
frostshots: 我也好想練大 可惜大超慢der 03/25 18:06
mosh00643: 一下 03/25 18:07
eFsS: 那個... 一般來說,磅是P喔,Pound... 03/25 18:09
linchangray: 補照片吧 03/25 18:09
pistons0604: 磅是p或lb,阿鬼你還是說中文好嗎 03/25 18:16
ohsexygirl: 連兩天二三頭羨慕 03/25 18:27
waiting0912: 這樣是練到很大了嗎 03/25 18:30
iscpupu: 圖 03/25 18:35
bbaacc: 所以問題是甚麼,不敢叫店員大一號? 03/25 18:38
alcpeon911: 先po圖我再考慮要推還噓 03/25 18:38
weidersin: 40公克的重量是在練什麼? 03/25 18:46
Nysw: 好強喔 03/25 18:49
bigbang923: 照片 03/25 18:49
shadeel: 會用巨巨兩個字的 在一般人的認知不就是來反串亂版的嗎 03/25 18:54
jbluebox: po圖決定推噓 03/25 18:56
Jasai: 先PO真相吧 03/25 19:01
windigo: 你是變胖了 03/25 19:02
lelu: 這種練法...有真相圖再補推 03/25 19:41
Lovemail5566: 好猛 03/25 19:51
manson666: ........ 03/25 19:55
FlynnZhang: 好強喔 03/25 20:45
notmine: 藍叫偏出來看 03/25 21:31
NIKO7516: 圖啊!老實說要聽女生朋友的不如別練了。 03/25 21:53
LinShuHow: 猜測肌肉增長->size大半號 吃更多沒減脂->再大半號 03/25 21:57
LinShuHow: 肉壯型/肥壯型的size大很快 03/25 21:58
cystal: 衣服買大一點的不就好惹 球衣你能撐爆算你屌 03/25 22:28
Spartan117: 只是胖而已 03/25 22:32
a1275647: 明天健身房補照 03/26 00:57
a1275647: 我補大號還是怪怪的 我想問是不是我練的方法太集中嗎 03/26 00:59
a1275647: 身材感覺不是我要的 03/26 00:59
chachahong: 胖而已 別想太多 03/26 01:32
jaannddyy: 穿不下不就買更大號的 怕沒人比你練得更大支嗎XD 03/26 10:26
hong888: 感覺是炫耀文ㄟ.. 03/26 11:44
OoloOoloO: 台灣女生都馬把肥當壯不意外 你還是多減脂吧 03/26 14:25
codyman: 一針見血 體脂多少? 03/29 14:48
Jasai: 補照在哪 03/31 09:34