推 LinShuHow: 拮抗 superset 不過我沒再練二三頭 03/25 23:19
推 FIFTY18: 超級組？時間敢，有時二三頭會這樣練 03/25 23:21
→ FIFTY18: 二頭練完立刻練三頭交互 03/25 23:22
推 FIFTY18: 可查查antagonistic supersets training 03/25 23:25
→ hidandan: 謝謝提供關鍵字，感謝 03/25 23:54
各位巨巨（ㄧ直覺得這稱呼很好笑）
大家好，
請問有人是二頭肌三頭肌組間交叉練
的嗎？
最近無意間發現可能兩組二頭肌
穿差做ㄧ組三頭，
會比兩種分開做得較多組，
不知道類似這種練法，是否有人可以分享？
謝謝。
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