推 PttCraft: 先空槓練練姿勢如何? 03/28 08:31
→ iscpupu: 做不標準就減啊 03/28 08:49
→ a28200266: 描述太少 03/28 08:55
推 iamin1q84: 剛練不都這樣嗎 03/28 09:24
推 kee32: 那有30公斤耶!初學有十下還有五組很強了,比大叔我當初都強 03/28 09:52
→ kee32: 我之前已經練到100公斤12下左右連兩組,第三組就不到十下了 03/28 09:52
→ kee32: 反正姿勢正確,不要受傷,慢慢增加強度,好好吃睡,一定可以的 03/28 09:53
推 jim31837: 練腿軟腳很正常 03/28 10:42
推 jaysuzuki: 空槓開始謝謝 03/28 10:58
→ Qcloud: 沒影片是要怎麼隔空抓藥XD 03/28 14:59
→ tsaosh: 謝謝大叔鼓勵，我會好好吃睡 03/28 18:25