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不知道從何開始 在貪吃的吃了一大堆食物後 腹部肥一大圈 不只一大圈 還是一大坨的肥肉 軟綿綿的確定是脂肪絕不是肌肉 要怎麼瘦下這一圈和一坨的肥肉? 只作腹肌訓練有效嗎? 多久作一次? 強度要到哪裡才夠減下這坨肥肉? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.22.199 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1427640920.A.455.html
jaysuzuki: 要被噓慘了 03/29 22:58
jeff0811: 最近健身兩大板都是這種文,發生什麼事了? 03/29 23:00
daniel0530: 穿BIKINI跟屁孩想秀腹肌的天氣來惹 03/29 23:02
a101205307: 館長剛剛才放了影片 03/29 23:03
neverend83: 館長只會碎碎念 03/29 23:04
linuk1288: 砍掉重練比較快歐 03/29 23:05
hitsukix: 這版那麼和善,怎會噓呢 抽脂啊孩子 超級有用 03/29 23:12
neverend83: 剁掉重練更快 03/29 23:12
yan052206: 坐久一點就瘦下來了 03/29 23:12
bboyallcome: 抽脂 03/29 23:14
a09410045: 用飲食 靠雞排珍奶還有啤酒 03/29 23:14
Sirctal: 來亂的?? 03/29 23:16
WheyPower: 只吃肉不要吃澱粉 03/29 23:23
meteor0905: 選我,東榮牌正解(偏不噓 03/29 23:24
lyfifi: 繼續吃,吃到全身都一樣均勻,就看不出肚子胖了 03/29 23:26
pistons0604: 開學多久了還來? 03/29 23:28
skhan: 東榮牌減肥刀 精雕細琢 03/29 23:41
firefoxriko: 慢跑 03/29 23:52
watergod: 夏天來囉 03/30 00:19
acgotaku: 要有毅力,晚餐要吃火鍋,宵夜一定要雞排 請持續一個月 03/30 00:22
orcadan: 認為光靠仰臥消肥肚算年經,季經,月經,還是周經文?! 03/30 00:47
dylan0330: 神經文! 03/30 00:59
joe80312: 多喝幾罐油切綠茶阿 03/30 01:00
sxes901960: 真心推薦你抽脂比較快 03/30 08:24
Leo4891: 你都知道多吃會肥肚子 是不會少吃就好啦? 這還要我教?? 03/30 08:56
velo: 看暱稱就知道方法啦 還要問 03/30 10:15
barboo007: 夏天到了,你練滿一年了嗎? 03/30 11:10
manson666: ......... 03/30 11:32
AppliedMath: 夏天 03/30 17:18
ketsukuo: 唉 03/30 21:19
Curryyyy: 試試看多念點書? 03/30 21:21
allen5237: 不爬文 怒噓 03/30 22:59
justin4506: 請收尋鐵克網,裡面有你想要的解答 03/31 00:24