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因為某些事情,我打破了人生一大忌諱 http://i.imgur.com/tYE3Gaf.jpg 本來想拉到210的,但狀況不是很好 昨天跟各位嘴砲到早上5點才睡3個小時就去上班 回來又忙著寄Rogue的東西寄到快11點...... 目前190和200都是小菜,210時好時壞 其實我這一輪訓練Program才跑到第3週,本來不該去舉到PR的 只能說自己修行不足,太容易隨人起鬨,要檢討 我剛看完今晚的自拍影片後的感想是 幹!我長的真是超宅! 不過我硬舉做得真是很漂亮!都快愛上自己了 我以前一直覺得自己硬舉時胸不夠高(從鏡子看時的感覺) 但是看影片就完全不會,很剛好 建議大家可以的話都應該要拍一下,回來用-50%速度檢視感覺很有效 比瞎練好多了 希望影片能在星期四前弄出 這樣各位就能看看我的「硬舉戰鬥舞」 本來要去睡覺,忽然想起來要打電話到Inzer催腰帶...... 連續兩天爆肝啊! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.70.14 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1427741917.A.5B3.html ※ 編輯: sghs53gh413 (114.24.70.14), 03/31/2015 03:03:43
uwmtsa: 頭推! 03/31 03:09
sghs53gh413: Fuck Inzer連客服都超打 03/31 03:17
sghs53gh413: 他一直我叫我 HOLD 一分鐘,電話費不用錢喔! 03/31 03:20
sghs53gh413: 幹你娘我還在HOLD 03/31 03:27
leo820603: Inzer 超跩的 03/31 03:30
sghs53gh413: 再HOLD 5分鐘,還打不進去,我放假就買廉航票飛美國 03/31 03:31
sghs53gh413: 直接衝去找它 03/31 03:31
sghs53gh413: 講完了 03/31 03:45
sghs53gh413: 客服妹妹的聲音好好聽,好像感冒了,鼻音好重 03/31 03:45
sghs53gh413: 我英文一定講很破,因為她一直以為我是日本人 03/31 03:46
rr12345rr123: 超帥的XD 03/31 03:56
uwmtsa: Inzer中文要翻成硬惹兒嗎? 03/31 04:02
sghs53gh413: 我的英文亞洲口音好重喔,感覺被歧視了 03/31 04:16
sghs53gh413: 哪邊可以學到英式口音? 03/31 04:16
sghs53gh413: 好消息是 Inzer說10天內腰帶會到台灣,萬歲! 03/31 04:17
uwmtsa: 你想太多,口音怎樣不重要,老美應該很習慣了 03/31 04:42
uwmtsa: 覺得不舒服就掛了再打,換個妹妹跟你聊,不會每個都歧視 03/31 04:43
fukyou: 好帥喔 03/31 05:12
※ 編輯: sghs53gh413 (114.24.70.249), 03/31/2015 05:35:42
sghs53gh413: 你一說好帥我就發現原本的圖有錯字 =_= 03/31 05:36
Dinner: WEBBER的球衣 03/31 08:05
rabbitgrass: 想看會愛上的硬舉影片... 03/31 08:15
kee32: 美式口音我倒是可以教你 03/31 08:21
ritzen: 推神人 03/31 08:25
labagb: 神舉韋勃 03/31 08:41
iwantfds: 強大,才練多久就破200!! 03/31 08:57
billykid: 求影片 03/31 09:00
CCULBJ: 比較想見識一下水肥哥菜單啊 03/31 09:06
athpro700: 請阿北幫你拍啊 03/31 09:19
mannyharris: 等影片 03/31 09:21
frostshots: 期待腰帶跟你的影片啊啊啊啊啊啊啊 03/31 09:57
iwantfds: 水肥哥舊腰帶要賣嗎,是真皮製嗎?! 03/31 10:00
ohsexygirl: 求影片 03/31 10:03
johtom811113: 推推! 03/31 10:26
linchangray: 標題真是引人遐想 03/31 10:44
gp03dan: 昨天剛爬老文,想請問水肥哥怎麼對街舞也懂一些? 03/31 10:48
allen0311: 硬舉王 03/31 11:17
ekdoteen: Xd 03/31 11:32
flybearliang: 手腕上那個是拉力帶嗎? 03/31 11:52
flybearliang: 如果是護腕, 硬舉也需要用護腕嗎? 03/31 11:53
sghs53gh413: 是拉力帶喔,我在圖片裡有寫 belts&straps 03/31 12:11
sghs53gh413: 因為我工作一直要敲鍵盤和滑鼠,所以手指常發炎 03/31 12:12
sghs53gh413: 如果不用拉力帶,只用腰帶的話,我現在pr只有195only 03/31 12:12
sghs53gh413: 什麼都不用是190,其實這腰帶完全是綁心理作用居多 03/31 12:13
sghs53gh413: 等我拿到 inzer 第一件事就是把這破腰帶給丟了 03/31 12:13
sghs53gh413: 這些數據大概都是3星期前的數據 03/31 12:14
sghs53gh413: 一般狀況下我是不會在訓練中舉到PR的 03/31 12:14
sghs53gh413: 都是等訓練計畫走完,徹底休3~4天,再試 03/31 12:15
sghs53gh413: 因為我是「每天都要練」那一派的信徒 03/31 12:15
sghs53gh413: 所以會隨著訓練計畫越接近尾聲,越來越衰弱 03/31 12:15
sghs53gh413: 不過男人就是要接受挑戰!別人都點名了 03/31 12:16
sghs53gh413: 手斷掉我也會去做給你看 03/31 12:17
JakeMcGee: 希望可以快點看到水肥哥的硬舉影片 03/31 12:19
※ 編輯: sghs53gh413 (114.24.70.249), 03/31/2015 12:22:02
daniel0530: 原來是數學老師啊,我還以為是健身教練呢 03/31 12:35
iwantfds: 請把破腰帶丟到我腳邊!!!! 03/31 12:52
sghs53gh413: 很臭喔...... 03/31 13:09
iwantfds: 我拿刷鞋泡沫把它刷一遍! 03/31 13:12
kakuayumi: 可以跪求水肥哥的臉書嗎? 03/31 13:37
typenephew: 推男人就是要接受挑戰! 太帥了 03/31 15:25
popinbear: 跪求水肥哥臉書 03/31 15:36
ritzen: 期待水肥大的部落格! 03/31 15:54
alcpeon911: 內湖遇過後心得就是個帥氣的阿宅 所以臉放金城武無誤~ 03/31 18:23
baolidab: 水肥大大棒棒 03/31 20:06
crazy2001791: 挺起來了 水肥哥 03/31 21:46
offcola: 水肥哥可以找我幫你打阿 哈哈哈 硬惹公司 03/31 22:05
mosh00643: 城武 4ni? 03/31 22:24
flybearliang: 五月來參加力王啦, 我們拼一下!! 04/01 14:09
daniel0530: 飛熊挑戰書!!! 04/01 18:55
creampie123: 推 04/03 22:57
KMART: 是因為館長某一天的貼文嗎XD 04/05 21:07
KMART: 阿看錯了 時間搭不起來 誤會誤會 == 04/05 21:11