› 看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
作者Billy164 (Yang)
看板MuscleBeach
標題[轉錄] 當你相信"不專業的專業"
時間Tue Mar 31 14:08:43 2015
http://akrofitness.pixnet.net/blog/post/325072456 有個在重訓的女生朋友，媽媽幾十年來都不運動，雖然外觀非常的瘦但是沒有什麼肌肉， 也因此有嚴重的骨質疏鬆。女兒苦口婆心的跟他說需要運動重訓，但總是徒勞無功。媽媽 有一天竟然被女兒拉到前勁來，跟我聊了好一陣子。大家可以猜測我們的對話內容嗎？ 她說她過瘦，我說要吃多一點。她說他吃很多，我說不可能吧？ (女兒也說她吃很少)， 他堅持她吃很多只是體質異常代謝快。我說不太可能因為沒有肌肉哪來高代謝？討論半天 以後，原來她根本不知道什麼是卡路里，每天吃一大堆青菜白飯撐得很飽，大家也知道大 部份青菜的卡路里很少，所以每天都遠低於需求，哪會增重？又不運動，變成了標準泡芙 人。 我建議她開始運動，因為不論是肌力，控制，核心穩定，都非常需要提升。根本還不用什 麼重量，只要基本的身體動作功能改善，姿勢調整，生活品質就已經可以好很多了！不會 時常受傷、拉傷、骨質疏鬆也許也不會再惡化，總之開始功能性訓練只有好處沒有壞處， 是不是應該來試試？她聽了半天，中間提問了“怕變太壯”數次 (還沒回到正常身體機能 哪來太壯？)，教練沒用因為有請過教練但是學不會也沒效果 (後來發現是教練帶他用 Bosu Ball ＝＝)，或是沒時間 (沒上班)，然後一直說自己身體很好 (可是嚴重骨質疏 鬆＋體重輕到不能捐血＋體脂肪30%以上)。 通常這種時候大概就知道這位媽媽是 1.健身觀念顛倒不清 2.有不好的教練經驗所以害怕 3.運動好累不想運動 4.只好自欺欺人說身體很好！跟他解釋將近一個小時之後，她稍微 有一點接受她女兒的建議，我也建議她先來做ＦＭＳ檢測，弄清楚目前身體狀況以後再評 估什麼樣的運動適合她，教練也才可以排課表。 『FMS 是什麼？： http://alicers323.pixnet.net/blog/post/404235004』 跟他們約了兩天後來檢測，故事就這樣結束了，吧？ 兩天後約的時間到了，沒人來！一問之下發現一個糟糕的事情。最後媽媽沒來是因為媽媽 當醫生的哥哥跟他說，運動不適合她會讓他骨質疏鬆更嚴重，而且說女生千萬不能重訓， 她女兒重訓以後一定會“出問題”.......。既然是哥哥又是醫生，所以媽媽馬上就深信 不疑，趕快取消。 可是，這一位醫生是心臟科醫生...(不是應該要看骨科還是復健科意見嗎？) 我好疑惑，光是醫學領域內都分的極為細膩，為什麼心臟科醫生可以告訴別人運動會傷害 身體？？姑且先不說這位醫生對運動，重訓的完全不暸解。這個故事讓我覺得相信 “不 專業的專業人士” 好危險。當然親人的建議都是出於關心好意，也許這位媽媽不運動不 會惡化，但是再三年、五年、十年，狀況更差的機率一定更大，然後這位醫生大概就會說 是 “年紀大了”。再加上一般人畏懼排斥運動，養成不運動的習慣也難改，所以只要一 聽到有個聲音可以“支持”自己不用運動的立場，當然是馬上深信不疑囉！日常生活中又 有多少人做事是因為聽到“我有一個朋友說...” “某某某吃了很有用” “我親戚說的 ，他是醫生”，用一個案例來以偏概全呢？這是我們都會犯的錯。 其實我覺得這個問題就是很多人不把健身教練當成跟律師醫生一樣為專業人士。不把教練 當作一個專家，就會看到自己都沒在運動的醫生在電視上教 “養生操”。不把教練當作 一個專家，你就會跑去買減肥藥。不把教練當作一個專家，你就會到處找最便宜的教練課 。想找最好的律師，你會去找誰？當然要貨比三家＋打聽實力，但是你敢找最便宜的嗎？ 專業領域本來就應該分開互相尊重，你不會看到律師幫病人開刀，不會看到教練開處方籤 ，但是為什麼我們只要是醫生說的就相信？獸醫都不可以幫人看病了，他也是醫生誒！XD 這一篇不是針對醫生，因為這不是醫生的問題。這是不尊重自己專業領域外的專業，或是 離我們最信任的親戚朋友出自好意但是不太正確的建議的問題。但是如果我們盲目的去相 信，錯在於自己，最終傷的也是自己。能怪誰呢？身為消費者，不管是找教練，找醫生， 買東西，都要精打細算也要審核自己資訊的來源，才能保護自己。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.177.97 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1427782128.A.0C9.html
→ searoar: 所以健身房需要很強的業務能力 03/31 14:34
噓 gusam: 不認為運動教練比心臟科醫生了解 能否(適合)運動 03/31 14:54
推 Iyar: 問題是心臟科醫生了解能否增加骨質密度?? 03/31 15:00
→ Iyar: 又說女生不能重訓?? 標準的死古板醫生........ 03/31 15:01
推 padye: 就讓她去吧，這種的真的來上也是嘰嘰歪歪要做不做的，有一 03/31 15:12
→ padye: 點不舒服就會賴在你頭上 03/31 15:14
→ asos82333: 醫生大學不是每個科目都會上嗎，最後才選擇自己要方向 03/31 15:17
推 cobrabaton: 所以你要提出運動跟重訓可以增加骨質密度的醫學文摘， 03/31 15:20
→ cobrabaton: 請他們拿給心臟科的醫師哥哥看，記得要原文喔！醫學 03/31 15:20
→ cobrabaton: 文獻肯定ㄧ大堆 03/31 15:20
推 MartinJu: 第一次看到說不運動會健康的醫生 公布一下名字吧... 03/31 15:24
推 inthenchen: 其實應該只是不想運動的藉口啦，應該沒醫師這麼沒常 03/31 15:32
→ jeff0811: 這個應該很有爭議 03/31 15:32
推 jaysuzuki: 傳聞法則，說不定醫生有其他理由，作者根本不知... 03/31 15:39
→ jaysuzuki: 不過醫生對於運動領域的了解，隔行如隔山 03/31 15:40
推 eatmyself: 不運動的ㄧ萬個理由 03/31 15:44
→ themost: 個人覺得媽媽對醫師的話添油加醋的機會不低.. 03/31 15:44
推 MASOMASO: 應該是不同的理由 我猜醫生可能擔心骨質疏鬆 重訓會造成 03/31 15:50
→ MASOMASO: 意外的機率比較高 這點你也不能說醫生錯.. 03/31 15:51
→ MASOMASO: 這篇並沒有說醫生反對運動 而是反對重訓 03/31 15:52
→ MaxBigRice: 我怎麼覺得這篇反而像是不尊重醫生的專業... 03/31 15:52
→ MASOMASO: 但我並不會覺得醫生錯 舉個例子來講 今天你動過xx手術 03/31 15:53
→ MASOMASO: 問醫生能不能做xxx 醫生如果認為有1%的機會會受傷 他一 03/31 15:53
→ MASOMASO: 定會說no 因為到時有意外你可能會告他阿! 03/31 15:54
推 xman1: 你洗腦時間要比他久 我爸教我一堆錯誤的觀念 幸好後來ptt 03/31 15:55
→ xman1: 把我開鞘 03/31 15:55
推 FERRE: 媽媽自己找藉口 跟分手一樣 理由都是找的 03/31 16:01
→ TheCrossRoad: 我媽也是動作超笨拙的但堅持只要散步就會健康 03/31 16:07
推 ZhaoYun: http://ppt.cc/chqW 對照這則新聞，骨科醫生對重訓應該也 03/31 16:10
→ ZhaoYun: 很感冒，特別是負重深蹲，對膝蓋的壓力。 03/31 16:11
推 cystal: 證照取得的難易度有差 哪邊難就不用說了 甚至有一堆無照 03/31 16:50
→ cystal: 的也來冒充專業人士 導致不少人認為教練=業務 03/31 16:50
推 WMX: 媽媽的哥哥是心臟科醫師，會這樣講應該是有他的考量，可能你 03/31 17:01
→ WMX: 母親的身體已差到不適合運動？ 03/31 17:01
→ WMX: 畢竟你媽的哥哥一定是給良心的建議。 03/31 17:02
→ WMX: 大部分的醫師是認同重量訓練的正面幫助，不過大部分醫師不認 03/31 17:04
→ WMX: 同在身體狀態不好的情況下運動，不知你母親身體狀態是如何？ 03/31 17:04
→ WMX: 不然去打太極拳也是不錯的運動 03/31 17:05
推 spp782002: 阿現在就真的一堆教練深間業務,被質疑不意外 03/31 17:54
推 ohsexygirl: 最討厭有人怕變太壯 03/31 18:12
→ Spartan117: 「醫師不認同在身體不好的情況下運動」這句話不對 03/31 19:25
→ Spartan117: 「醫師不認同進行不適宜的運動」才對 03/31 19:26
→ Spartan117: 不適宜的可能情形很多 身體狀態好或不好都可能會有 03/31 19:26
→ Spartan117: 不適宜的運動 03/31 19:26
→ Spartan117: 我身體狀況很好啊！但你要我跑24時馬拉松我死給你看！ 03/31 19:27
推 ohsong: 對一個吃不胖的人講基代 泡芙人話術 誰會相信 03/31 20:16
→ ohsong: 以為大家都在減肥共用模板喔 03/31 20:16
→ ohsong: 還有什麼沒有肌肉代謝低根本不是重點 人家就吸收不好 03/31 20:17
→ ohsong: 已知吸收都有問題了 你又一直加強能量消耗跟代謝幹嘛 03/31 20:18
→ ohsong: 應該要花時間在找尋自己容易吸收消化的食物 03/31 20:18
推 juor2: 基本上阻力訓練會提升bmd是真的啊O_O 03/31 20:19
→ ohsong: 沒有說真假 但每個人目的不同 他連吸收都有問題 肌肉好練? 03/31 20:20
推 juor2: 不過除非身體差到不能運動…，很少會不推薦O_O 03/31 20:21
推 ohsong: 不是不該運動 而是應該找嚴重的問題去加強 03/31 20:24
→ ohsong: 為什麼長期營養不足 身體會降低代謝達到平衡 03/31 20:25
→ ohsong: 這是有意義的 難道他要讓你怎麼吃都無法應付基本代謝嗎 03/31 20:26
推 md9tbagel: 我弟是腦外科醫師自己有在重訓，深蹲可以兩倍體重，可 03/31 20:51
→ md9tbagel: 是復健科的同事叫他小心膝蓋 03/31 20:51
推 kee32: 我想到江守山醫師 03/31 20:53
→ Leo4891: 醫生又不等於是健身專家 一堆經過科學佐證的東西卻只憑 03/31 21:06
→ Leo4891: 直覺會受傷就不接受重訓 也未免太過詭異.... 03/31 21:07
→ Leo4891: 而且老人哪可能跟一般人健身有相同的操課內容 一定是 03/31 21:08
→ Leo4891: 專為老年人設計的內容 可能連個徒手重訓也做得吃力 03/31 21:10
推 a28200266: 光是讀過醫學相關 學有關生理解剖乃至運動生理都不少 03/31 21:33
→ a28200266: 我不認為醫生會對這方面會有所謂無知... 03/31 21:34
推 blc1101: 中醫跟皮膚科醫師都跟我說過不要運動倒是 03/31 22:03
→ uwmtsa: 我覺得要砲醫生之前，先弄清楚前因後果跟他說了什麼 03/31 23:32
→ MartinJu: "女生千萬不能重訓" 不單指老人家 這篇文章疑點太多了 04/01 03:54
推 kikijuice: 相信我 隔行如隔山 都有腸胃科主治醫師跟我說 咦 04/01 06:28
→ kikijuice: 你如果以後不練 肌肉不就變肥肉? 04/01 06:28
推 Linya: 我舅舅是婦產科院長...他就推薦男女老少做不同程度深蹲=_= 04/01 09:38
→ Linya: 這篇原文的最後一段才是主旨，應移到開頭再說明細節比較好 04/01 09:39
→ Linya: 我剛開始看以為是要戰醫師，結果看完才發現是專業信任問題 04/01 09:40
推 p23j8a4b9z: 我寧願信醫生 台灣教練 吃便當就有了 04/01 11:18
→ p23j8a4b9z: 意見就多聽 不過這案例大概是他媽曲解意思 04/01 11:19
→ CoCoCoooo: 教練實在滿多素質差的，只是用自己受訓經驗轉嫁在別人 04/02 01:22
→ CoCoCoooo: 身上，卻講不出原理，是我也不敢信。醫生至少有門檻過 04/02 01:22
→ CoCoCoooo: 濾、有唸七年大學醫科、有實習、光背景就比較有說服力 04/02 01:22
→ PttCraft: 平均來說，醫生VS教練的素質? 大家自己想 04/02 02:34
→ WMX: 醫師的目的是「不傷害，再講究效果」，重量訓練非入門運動的 04/02 13:19
→ WMX: 選擇，尤其對於年紀大沒運動基礎又骨質疏鬆的個案，不如從健 04/02 13:19
→ WMX: 走跑步之類的運動開始做起，或太極拳、有氧操之類的運動。 04/02 13:19
→ kelybaby: 醫師對於不了解的東西，往往都非常保守。就這樣 04/02 17:32
推 iamsosad: 也好啦，讓自已的兒子把自已害死，那應該很甘願了 04/03 12:43
→ Moirae: 有需要看台灣的粉絲團嗎? 很多粉絲團明明沒內容卻很多讚 04/03 20:30
→ Moirae: 不就只是因為是用中文寫的嗎? 沒啥競爭對手跟淘汰機制 04/03 20:32
→ Moirae: 所以不少剛入門的人還以為這些開粉絲團的人都很行 04/03 20:33
→ Moirae: 拜託 想想這些中文粉絲團的內容要是用英文寫的 04/03 20:33
→ Moirae: 去跟國外那些英文網站比，水平差多少? 04/03 20:35