[問題] 運動中心的教練課值得買嗎？

[IronCube (反串小釣手)]

嗨，各位
我是在台北市的運動中心練練肌力踩踩有氧，
也由於重訓碰兩個禮拜了，身體時常會在隔天發出悲鳴，
讓我感到困惑到底這樣施力跟訓練量對不對？
且今天看間水肥哥之前的文章提到，
一堆傻妹每天深蹲50下結果姿勢不對造成傷害等語、
讓我有點憂心是不是自己也是其中的一份子
所以我有在想是否要買教練課，
不過也看不少人提到台灣很多教練都....頗有問題的
所以想問看看教練應該有的''標準''
要體大畢業？或是...？
還有不知道有沒有人有給運動中心的教練帶過？素質好嗎？

謝謝

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推 a19887754: 沒有好不好的地點 只有好不好的教練，運動中心那麼多家
推 plsmaop: 你不如先請教他動作怎麼做，在場教練應該都很樂意回答
推 cafecity: 可喜先買健身圖解，圖解會讓你進步很多，如果又遇到困
→ cafecity: 難再請教練。
推 m81620: 我在大安運動中心花了快兩萬塊,沒屌用
→ snane: 花兩萬沒用是怎樣的沒用？
推 iamin1q84: 運動中心的……有工讀生的感覺