[問題] 深蹲硬舉討鞭

[X911098 (脾氣暴躁帥帥大叔)]

https://youtu.be/fPg7Z9VJqWU
70 KG 暫停式深蹲
目前已被指出手腕需打直（會傷手？）
不知道還有什麼？

https://youtu.be/LUrlBw4njko
70KG 暫停式硬舉
過程中有注意到
1.手有拉的動作
2.槓會歪斜（歪斜原因可能跟手拉有關？）
不知道還有什麼？

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輕熟女的好 只有內行的才知道

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.105.148.16
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推 eFsS: 換鞋了！！！
→ sghs53gh413: 跟手腕沒啥關係......是誰跟你說手腕要打直的？
→ sghs53gh413: 你手肘Flare out的太嚴重了，你這樣練下去我包你受傷
感謝水肥糾正王揪出錯誤XD
推 jaysuzuki: 硬舉離心不用暫停吧...
好像也是XD
推 paradoxcyt: 硬舉的肩背角度很僵硬?!
所以要修正阿 QQ
→ searoar: [新聞] 見肌肉照凍未條 人妻勾小王嘿咻
噓 momofafa777: 脫啥衣服
噓 ritzen: 公共健身房... 穿上衣服吧...
→ weidersin: 暫停用意是?
只是想感受各階段的感覺
→ Linya: 暫停的瞬間不會對下背造成很大的壓力嗎??
核心不能鬆阿
→ s93ao4: 可以問 flare out 是啥嗎
http://i.imgur.com/8V2lXHB.jpg FLARE OUT
http://i.imgur.com/g9nYKec.jpg FLARE IN
https://www.youtube.com/watch?v=zoZWgTrZLd8
附上眉毛弟影片講解
推 rayneasd: 我只想問深蹲手肘這麼後面難道不會有點聳肩嗎?
好像沒感覺...
※ 編輯: X911098 (112.105.148.16), 04/04/2015 13:11:54
※ 編輯: X911098 (112.105.148.16), 04/04/2015 13:31:39
噓 falta: 上次摔槓被噓到刪文這次換脫衣服 真是超有水準啊想紅哥
你的推文也很有水準喔
噓 airphone: 兩個影片都在暫停是哪招.....衣服有身材再脫也不急...
練習PAUSE不可以嘛？
還是有規定影片不可以PAUSE一下？
※ 編輯: X911098 (112.105.148.16), 04/04/2015 23:20:24
噓 cystal: 這次不摔槓了喔 不是很有風格嗎
摔了也不會讓你知道喔
噓 CWC520: 穿上衣服吧。
好的
※ 編輯: X911098 (112.105.148.16), 04/05/2015 01:01:25
推 daniel0530: 沒人規定有身材才能脫吧 XD 如果健身房沒規定一定要
→ daniel0530: 穿衣服 那也沒差啊
現場教練都沒說什麼了XD
→ daniel0530: 如果Flare in/out有不舒服 建議握寬一點
喔喔！這TIP很有幫助 謝謝大大
→ daniel0530: 另外你練這個Pause是不是要練之前Candito練的?
水肥巨巨有練這動作
剛好FF那邊也說 PAUSE對肌力有幫助 就加減練看看
→ daniel0530: (我前兩句指的是上衣，不過建議還是穿上衣服!)
→ daniel0530: 不僅汗會亂滴、體味飄散~ 還要注重一下其他在健身房的
OKOK 我會注意
不過那天 深蹲架那邊實在太熱了...OTZ
※ 編輯: X911098 (112.105.148.16), 04/05/2015 01:11:18
→ daniel0530: 練習夥伴的觀感~
噓 trapt: 哦 以為是誰咧 摔槓哥zzzzzzzzzzzzzzzzzzz
鍵盤巨巨弟你好喔
※ 編輯: X911098 (112.105.148.16), 04/05/2015 01:33:27
推 daniel0530: 不然穿館長那種開叉超大的吊嘎 (￣▽￣)