推 iori30016438: 也太恐怖了 = =04/04 03:48
→ sghs53gh413: 深夜恐怖文04/04 03:49
※ 編輯: sghs53gh413 (125.227.150.151), 04/04/2015 04:07:09
推 hiojj55: 感謝水肥哥深夜拯救我的關節04/04 04:08
※ 編輯: sghs53gh413 (110.26.143.87), 04/04/2015 06:17:49
推 bruceintw: 榔頭敲膝蓋加入課表（筆記） 04/04 08:12
推 IHSAHN: 我覺得這種大重量受傷的影片比恐怖片還讓我毛 04/04 09:25
推 ohsexygirl: 水肥發文必看 04/04 10:01
推 zgzg: 敲膝蓋已加入菜單~XD 04/04 10:39
推 hotshotgg444: 弱弱的問一下 04/04 11:03
→ hotshotgg444: 啥是離心呢?求解 04/04 11:04
推 jim31837: 向心是出力(拉起 舉起) 離心相反(放下) 04/04 11:40
推 KMART: 水肥哥的影片呢!!!!! 04/04 12:34
推 jack19928186: 準備去五金行買榔頭 04/04 13:00
推 joker6237: 所以離心是下蹲時嗎？ 04/04 13:10
推 iinsp: 好顛倒直覺的名詞 04/04 13:13
→ searoar: 肌肉→←向心 /←→離心 04/04 13:20
推 kee32: 根據正妹kimiko老師說的，遠離心臟的伸展動作，就是離心運 04/04 13:23
→ kee32: 動，我聽她在放屁 04/04 13:23
→ kee32: 記得是和力線以及施力線的方向有關，但是哪個是哪個記不得 04/04 13:24
推 anlick: 輕鬆的那一動是離心，我是這麼記的，雖然不正確 04/04 13:31
推 iscpupu: searoar那個說法是最正確der 04/04 13:35
推 a54965: 所以以深蹲來說 離心是蹲下去那個動作? 04/04 15:13
推 qk8121718: 離心向心 應該是以肌肉收縮或恢復來做基準 04/04 15:43
→ qk8121718: 深蹲來說 向心是蹲下 起來是離心 04/04 15:44
→ qk8121718: 臥推來說就是往上推是向心 從上往下是離心 04/04 15:45
→ change1012: 應該是把身體 或槓鈴 往上抬是向心...往下放算離心 04/04 15:48
推 jim31837: 深蹲起來是向心吧 樓上qk大 04/04 15:58
推 jaysuzuki: 深蹲的向心是往上才對，什麼時候是離心階段? 任何動作 04/04 15:59
→ jaysuzuki: 你放掉力氣後馬上會被重力牽走的階段就是離心階段 04/04 16:00
推 toytool: 離心向心不該死記，應該正確認識正在訓練的主要肌群 04/04 17:45
→ toytool: 向心是肌肉收縮，離心是肌肉拉長或伸展 04/04 17:46
→ toytool: 所以重點還是在，確實認識動作訓練肌群，確實感受肌肉的 04/04 17:47
→ toytool: 收縮和延展 04/04 17:47
推 a28200266: 遠離心臟的運動....肩舉表示 04/04 23:43
推 onetti: 影片好驚悚...orz 04/07 11:26