[問題] 請推薦運動中心~

[whatsmyname (我一定要做出成績來)]

各位同好，大家好~
小弟我平日都是在家練，以前從來都沒去過健身房
我還蠻喜歡在家練的，省時又省錢，不過一直以來我的背和腿都沒啥練到
腿的部分我只練:Bulgarian Squats、Stiff-Leg Dead Lift、Curtsey Lunge
背更慘，就只練Bent-over Row...

我現在想去健身中心加強一下我的腿和背，不過我一個禮拜只有一天有空(平日白天)
所以我可能跟健身房無望了(體育客太遠，不然還蠻吸引我的)，應該只能跑健身中心了吧

基本上希望以機械式器材為主，雖然我也很想嘗試深蹲，但無奈我都一個人....
器材方面，除了專門練腿和背之外，我"希望"也能有Cable、Smith可以練(這兩
個我哈好久了~)

上個星期我有去萬華運動中心練了一下，感覺還算不錯(人還蠻多的)，腿練得很爽(Seated
Leg Press、Seated Leg Extension、Lying Leg Curl)，不過完全沒練到背，我好像
都沒看到有練背的器材...但有Cable一台、蹲舉架一台、Smith一台，但也因為一
直有人在練，所以也沒玩到....
(Seated Leg Press做起來下背有點壓迫，腿的感受度反而沒有，有哪間運動中心有45°
 Leg Press或Hack squat嗎? 不知道會不會好一點)

本來我是打算自己把台北市每一間運動中心都跑一遍，看看哪間符合自己需求，但
感覺會花很多時間，而且有點累~ (我不住台北/新北)

所以想問問在台北市各個運動中心走跳的各位，哪一間會比較建議呢~  感謝^^

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→ sghs53gh413: 松山 內湖 中正
→ sghs53gh413: 南湖
→ X911098: 水肥哥安安
推 martell11655: 萬華器材少 人又多 除非避開人多時段
推 face5566: 信義活動中心好嗎?
推 sandiato: 中正年底前後要翻修喔，大概9月10月
推 ohsexygirl: 信義有一台練背機械感受度蠻高的
推 ohsexygirl: 萬華練背可拉單槓，滑輪下拉，cable坐姿划船
→ ohsexygirl: 器材是死的但還是能活用吧？！
→ labagb: 平日白天推內湖，power rack練背練腿皆可
推 shemachi1105: 大同大推。
推 man1359: 借這文問一下，板橋附近有推薦的嗎？ 謝謝！
推 chiangchia: 中山蠻小間的 但是早上十點以前去人不會太多