[問題] 做電腦人用到脖子的力是正常的嗎?

作者S0KE (台中消波塊)

看板MuscleBeach

標題[問題] 做電腦人用到脖子的力是正常的嗎?

時間Sat Apr 11 22:31:18 2015

目前有在做電腦人Level 1 不過跟不上.. 每組30大概20下就不行了後面有些動作比較吃力的脖子那邊出滿多力的感覺是頭在把上半身往前拉請問做腹部運動會用到脖子的力是正常的嗎?? 還是姿勢不良... -- 作者 dear520168 (風雲無忌) 看板 WomenTalk 標題 [閒聊] 正妹請不要再說沒人追了!!!

推 ShawnInHK: 正妹都收集工具人好ㄇ04/07 02:31

板規一，禁言一年灑花(*￣▽￣)/ ‧☆*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.218.49.207 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1428762686.A.391.html

推 X911098: 練腹部結果練到脖子你說勒？？ 04/11 23:06

→ PttCraft: 正常的代償，多練以後就會好了 04/11 23:18

推 WMX: 先練習把脖子縮著，就比較不會出到脖子的力了 04/11 23:21

→ WMX: 久了就知道怎樣放鬆脖子 04/11 23:21

→ eric5201: 練久後脖子就比較不會用到力了 04/12 00:15

推 JackBaska: 練久了脖子肌肉比腹肌大的話也嘆為觀止了 04/12 00:20

→ Dumbleyakult: 一開始正常久了就不酸了 04/12 01:11

推 Narcissuss: 練到後來上吊也不會死 04/12 03:39

推 WMX: 我在想：久了就不會脖子酸，到底是因為脖子肌肉變壯了，還是 04/12 06:55

→ WMX: 懂得放鬆不需要用到脖子出力。(一次練兩個地方也是不錯) 04/12 06:55

推 PttCraft: 應該兩者都有 04/12 07:00

→ Qcloud: 作v字仰臥起坐 04/12 10:01

推 kee32: 下巴抵住身體，會好一點。等抓到訣竅，下巴縮不縮就比較沒 04/12 10:20

→ kee32: 差了。 04/12 10:20

推 Dumbleyakult: 頸椎脊椎還是盡量保持一直線 04/12 11:13

推 ann7773631: 那好像是我重訓初期才會發生的事 04/12 18:10

→ ann7773631: 多練吧加練重訓 04/12 18:10

→ ann7773631: 我現在做電腦人跟其他重訓都不會脖子痠了 04/12 18:10