推 iamin1q84: 肩膀關節活動度比較不好嗎 04/12 16:18
→ ok6080599: 活動度跟以前差不多 但是就是會咕咕響 04/12 16:23
推 juor2: 深呼吸會痛？ 04/12 17:18
→ ok6080599: 不會痛的說˙˙ 04/12 19:08
推 juor2: Serratus posterior superior muscle 自己google他的功能吧 04/12 23:01
大家好 我前鎮子忙碌所以四個月沒有練了
前天就去健身房想要練一下
但是我做了不是很熟悉的前蹲舉後發現 做到一半 我的上後鉅肌會酸 甚至有點痛
我只是用比較短的空槓作 怎麼會這樣呢ˊˋ
ps 之前我好像有一次練單臂划船 或是 滑輪下拉時受傷 當下只是覺得有點緊 不會痛
後來我右手伸直 要往左邊伸的話 大約右手手掌要超過左手肩膀的角度
我右肩夾骨後側就會唂得一聲~ 有點脫開的感覺
醫生說是我二頭肌 還是三頭肌長頭發炎的樣子
就幫我針灸 頭後面與脖子交接的兩側處 不知道我上後鉅肌酸痛跟這有無關係
怎麼長頭發炎四個多月都沒好 已經是完全靜養狀態了說 :(
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