推 daniel0530: 如果很痛就去看物理治療師吧 膝蓋痛不一定是膝蓋的問 04/19 00:02
→ daniel0530: 題 像我跟你差不多狀況 但是是因為之前熱身做不夠好 04/19 00:03
→ daniel0530: 股四頭肌的筋很緊 都沒磨開 之後才學會用滾筒跟網球 04/19 00:03
→ daniel0530: 按摩 所以建議還是找專業人士診斷 04/19 00:04
→ daniel0530: 我的狀況：股四頭肌太緊->蹲的時候拉不太開->所以股四 04/19 00:05
→ daniel0530: 頭肌肌腱被拉很開->肌腱發炎->休息兩個月->砍掉重練 04/19 00:05
推 Lovemail5566: 我也會有聲音 但膝蓋是沒有不舒服啦 04/19 00:18
→ a28200266: ok thx 04/19 11:48
→ a28200266: 有推薦的物治嗎 台北的話 04/19 11:49
推 danny3310: 我去過安健維康、前勁，因為方便改到後者，都很推 04/19 19:16
→ danny3310: 目前我已經可以開始運動，兩個月休息期僅治療三次 04/19 19:17
推 danny3310: 阿先提醒你 物治不便宜QQ 04/19 19:19
→ szilch: 我是騎單車傷到外側韌帶之後會有聲響 持續復健有改善 04/19 23:01
→ a28200266: 謝謝各位意見 04/20 00:05