→ a54965: 猛04/20 14:08
推 afe9478133: 相撲跟傳統硬舉效益會差很多嗎？有點想改相撲04/20 14:31
※ 編輯: larrw2000 (114.41.23.208), 04/20/2015 14:38:32
推 daniel0530: sghs53gh413 《目前動態》閱讀文章 04/20 14:47
推 jbluebox: 這樣是200kg嗎? 04/20 15:08
→ Spartan117: 動作正確的話我不覺得傳統硬舉對背的負荷很大 04/20 15:13
推 Jsin: welcome to the dark side 04/20 16:03
推 juor2: 好強喔 04/20 16:11
推 flybearliang: eddie hall 就是傳統硬舉 04/20 16:48
→ jbluebox: 活動度允許的話，把屁股打開、膝蓋向外 04/20 17:09
→ jbluebox: 不然的話你就喪失了相撲硬舉相較傳統硬舉的優勢 04/20 17:09
→ jbluebox: 同時，隨著槓鈴上拉，膝蓋的部份會越難鎖定 04/20 17:12
→ larrw2000: 謝謝jbulebox的指導下次我試試看 04/20 17:13
→ sghs53gh413: 如果你純粹是從做重的角度來考量的話 04/20 17:28
→ sghs53gh413: 高的人適合傳統，矮的人適合相撲 04/20 17:28
推 juor2: 不過為什麼摔槓... 04/20 17:51
→ larrw2000: 謝謝水肥哥指點！ 摔槓純粹是爽度，而且也是在測試能 04/20 18:08
→ larrw2000: 做多重。 04/20 18:08
推 angeronly: 放槓在規則裡是失敗的.... 04/20 18:17
→ larrw2000: 我不知道放槓是失敗的，下次改進。 04/20 18:20
推 jim31837: 相撲好拉難鎖 傳統難拉好鎖 04/20 20:42
推 angeronly: 1.肩部未能後鎖(紅旗) 2.落槓(黃旗) 04/20 21:12
推 p83821: 上半身要先起來 不然習慣屁股先起來會拉不重 04/23 02:41
推 p83821: 可以降重量去調整 120公斤10下5組。或者拉重新啟動 04/23 02:44