作者okokdf (湛藍密碼)
看板MuscleBeach
標題[問題] 增重減脂 減重減脂 增肌減脂??
時間Mon Apr 20 18:20:22 2015
如題
增重減脂 減重減脂 增肌減脂，到底在訓練的方向有什麼步一樣呢?
1.關於減重減脂，應該不難理解。脂防的重量比肌肉來要輕，所以減脂很容易減重
2.增重減脂，靠著大量食用碳水化合物來增重，原理是? 「血糖、肝醣、代謝率」
食用太多碳水化合物不是也會變成脂肪堆積嗎
難道說碳水化合物是必須控制均衡，吃太多太少不行
3.增肌減脂，附帶問的..
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→ WADE0616: 外國網站資料很多 04/20 18:46
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噓 meteor0905: 原來一斤羽毛比一斤鐵輕(筆記 04/20 20:00
推 nuance2009: 你要說的是減脂容易減肥（外型差異大吧）減肌肉容易 04/20 22:42
→ nuance2009: 減輕吧？ 04/20 22:42
推 nuance2009: 醣類攝取還要重量訓練，又不是躺著吃就會長肌肉。 04/20 22:44
→ legend1108: 減肥不等於減重，這樣 04/21 15:20