[問題] 吃飽沒多久就睡會堆積小腹?

[xietwtw (noah)]

請問各位

吃飽沒多久就睡會堆積小腹嗎?

這個說法好像之前聽到的

不知道是不是只是迷思?

小弟吃晚飯大概都6點  最晚不會超過7點

有一陣子不知道為什麼都9點多快10點就睡了

生理時鐘好像也養成了

9點多睡意就會一直浮上來

每次想撐到11點在睡都不行=.=

所以想請問吃飽飯就睡會堆積小腹嗎?

另外請問生理時鐘該怎麼調?  想調成11~6

每次早睡隔天都特別早起 4.5點就起來  想睡久一點也睡不著

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.63.197
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1429739794.A.6A4.html
推 robert20446: 照之前文章不是只要低於一天攝取量就不會嗎？
推 KOBEDIRK: 睡前別吃太飽吧 尤其是碳水 會增加胰島素濃度促進脂肪
→ KOBEDIRK: 合成 除非你睡前重訓那就盡量吃碳水跟蛋白質...
→ chachahong: 睡前都吃宵夜 還是有腹肌
→ meteor0905: 睡前有在吃+1,沒甚麼影響
推 Linya: 9:00 12:00 15:00 18:00 20:00 23:00 整天都在吃吃吃吃吃
→ M8HexBolt: 不要相信拔獅子鬃毛會金槍不倒這種沒根據的說法了
推 xqrey619qx: 21歲前都睡前吃碗牛肉麵，現在一吃隔天就有肚子.....